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- 近日，韩国健美大赛于当地时间5月11日，在首尔举办了2014疯狂肌肉健美大赛，比赛中，比基尼女郎可以体育器械模仿各类体育项目，以此展示健美的身 ……[详细]
- 增肌需要哪些营养成分
- 营养成分针对每个人是不可缺少的，从业健美训练的人更要充分的营养成分，却不知道，那样的锻炼是不容易接到好的成效的。因而入门健体的人要留意下面5大健体营养成分标准：
1、填补...[详细]
- 6种常见的健身增肌计划
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大净重、低频次：健体基础理论选用RM表明某一负荷能持续做的最大反复频次。例如，练习者对一个净重只有持续抬起5次，则该净重便是5RM。研究表明：1-5RM的负...[详细]
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- 食物提供人体能量，体力活动消耗能量。人体就好像一个银行，脂肪、碳水化合物、蛋白质等人体所必须的能量营养成分相当于资金，对存储的资金是"多多益善"。人体每天需要消耗能量，但...[详细]
- 增肌减脂期间应该吃哪些食物
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