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- 山药粥
- 山药粥是以淮山药,米为主料制作的药膳,用山药制粥以延年益寿,在民间美称之为神仙粥。用山药可治疗泻痢;用山药治疗闭经;用山药治疗虚脱等。基本信息
中文名称
山药粥外文名称
Y...[详细]

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大净重、低频次:健体基础理论选用RM表明某一负荷能持续做的最大反复频次。例如,练习者对一个净重只有持续抬起5次,则该净重便是5RM。研究表明:1-5RM的负...[详细]

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对于第一次犁谷的人,一般需要3到4天,效果也很显著。1.时间上有长期、中期、短期之分。一般短期3-7天,中期8-14天,长期15天以上。第一次学习修谷的朋...[详细]

- 春之翠
- 因为健身的原因,吃的食物要少油少盐,所以就尽量做一些清淡的食物,有菜有肉,味道还不错。基本信息
菜谱分类
私房菜口味
家常味烹饪方式
其他
烹饪难度
简单烹饪菜式
农家菜目录...[详细]