- 2014韩国疯狂肌肉健美大赛
- 近日，韩国健美大赛于当地时间5月11日，在首尔举办了2014疯狂肌肉健美大赛，比赛中，比基尼女郎可以体育器械模仿各类体育项目，以此展示健美的身 ……[详细]
- 一日六餐增肥增肌食谱
- 第一餐 7点-8点左右早餐
碳水化合物：一个馒头、面包、花圈或米飯、面条均可(量稍大点)
蛋白质：蛋白粉一杯、2个蛋清...[详细]
- 中级健美增肌要点
- 用高强度训练一个特定的肌肉部分，大重量，低次数来产生最大量的疲劳产物。然后至少让肌体休息20分钟来利用“疲劳产物“理论的优势。...[详细]
- 关于这些钙片、鱼油、维生素等等
- 保健品的乱象，无论是所谓成效，仍是出售的手法，现已许多文章说过了。其实，保健品还有另一源自海外的“分支”，也就是往常所说的营养补偿剂、膳食补偿剂或功能性保健品，...[详细]
- 肌肉拉伤血液循环不畅吃菠萝
- 多吃水果对健康的好处不胜枚举，不仅可以有效抗病防癌，还能调理身体。每一种果蔬的健康“能量”其实不尽相同，你需要根据自己的身体，挑对最适合自己的水果来养生。 ...[详细]
