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健身达人的健身知识和经验分享: 光阴似箭，日子真的不经混，模糊之中记得不久前我还把自己当做孩子看，转眼间年近三十了,不得不承认，人到中年,青春已不在。...[详细]
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个人经验杂谈_减肥和增肌如何同时进行？: 这一个礼拜我去家庭医生那里做每年一度的体检，我一年的变化让家庭医生震惊了，无论从哪里看我都完全变了一个人。当天回来我赶紧找了一张照片，在与一年前的我做了对比，我自己都被激励了...[详细]
发布时间：2014-04-27 点击：208　 0　标签：增肌

健身心得_我是如何在7个月增肌12公斤的？: 真正健身是从13年4月28日我走进健身房那一刻开始，那时的我是180的个子，65KG的体重，算是偏瘦型的身板子，锻炼后，现在我的体重已经有77KG了,算了下时间已经坚持快7个月了，在这几个月的时间里，我已经爱上健身这玩艺了...[详细]
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三个月增肌五公斤个人增肌经验分享值得收藏: 认认真真开始接触健身到如今也快有三个月了，体重直接从常年不长的65KG到了70KG左右。享受健身而不是忍受健身，健身虽然痛苦，但是我快乐!...[详细]
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一年增肌健身杂谈: 　　健身的目的无非就是3种，增肌、减脂和增加绝对力量，对于绝大多数人的需求都是增肌和减脂，而增加绝对力量是专业运动员的事儿，因为涉及器械和训练强度的要求比较高这里不做探...[详细]
发布时间：2014-04-20 点击：89　 0　标签：

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