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增肌秘籍_快速增肌方法_增肌必备基础知识_
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第十一章:运动与免疫
  导入:  1、日常生活与免疫  最近发生在墨西哥的猪流感已经使当地4000人受到了感染;  SARS事件是指嚴重急性呼吸系統綜合症(SARS...[详细]

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肌的起止、配布和作用
  二、肌的起止、配布和作用 肌的起止点...[详细]

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肌的形态和构造
  运动系统中叙述的肌muscle均属横纹肌,一般附着于骨骼,可随人的意志而收缩,所以又称骨骼肌或随意肌。但有少数骨骼肌附着于皮肤,称为皮肌,如面部的表...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:7  0  标签:

运动营养知识的问与答
  1.我是一名运动爱好者,已经坚持运动30年了。现在退休还保持着每天运动的习惯,一起运动的同伴建议我在饮食中要多吃饭可以增加碳水化合物,还建议我运动时要补充糖水。什么...[详细]

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健身营养学 运动营养师课程(2)
  一、关于饮食原则   有两个原则:单醣类碳水化合物+小分子蛋白质(碳水化合物--白面白吐司白米,小分子蛋白质--乳清蛋白)   摄取碳和蛋时应该注意什么?例如哪个先哪个...[详细]

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基础营养理论 运动营养师课程(1)
  基础营养教程 (培训教材)   一、开篇   随着我国经济和社会的发展,人们的生活水平日益得到改善,但是人们在追求丰富的物质生活的同时,忽略了饮食营养及合理的膳食结构...[详细]

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运动营养师的培训内容
  运动营养师职业培训简介   ● 如果您崇尚健康生活,热衷健身运动和科学饮食,您一定迫切需要了解: 如何运动才是科学?如何饮食才是合理?运动和营养的关系又是如何呢?如何...[详细]

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维生素E与运动的关系
  维生素E即生育酚类和三烯生育酚类,由可被取代的羟化环(色满环)系统连接一个植基侧链构成。Evans提出生育酚(tocopherol)这一名词,其意义是从怀孕(phorein)到出生(tocos...[详细]

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运动营养学名词解释
  一、运动营养学名词解释   1、健康:除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外,还要加上道德健康,只有这四个方面的健康才算是完全的健康   2、无氧运动:是指肌肉在&ldqu...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:7  0  标签:

营养素的种类划分
  一、 蛋白质   1.构成组织和细胞的重要成分,其含量约占人体总固体量的45%   2.用于更新和修补组织细胞,并参与物质代谢及生理功能的调控。   3.提供能量。人体每天...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:8  0  标签:

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