高级搜索跑步 -健美网

欢迎您的光临！今天是

设为首页 | 收藏 | 分享到：

健美网 - 搜索结果页

如何预防跑步造成的伤病: 在跑步过程中，我们经常会遇到这样或那样的疼痛，那是身体在提醒我们：出错了！哪里出错了呢？主要原因是，在正式运动前，未进行准备活动。心脏惰性大，不能适应运动负荷，引起呼吸肌紊乱&l...[详细]
发布时间：2014-04-21 点击：58　 0　标签：

专家解答在健身房是先器械还是跑步: 　　南通如臬读者问：在健身房中锻炼，是先跑步再练器械，还是先练器械再跑步? 　　省体科所专家：所谓器械练习就是各种各样的力量练习，跑步练的是心肺功能。对普通的锻炼者来说，这...[详细]
发布时间：2014-04-20 点击：173　 0　标签：

跑步减肥前先做肌肉运动: 　　跑步前做10分钟左右的肌力运动　　跑步前给予肌肉刺激的话，可以提高脂肪的燃烧效率。肌力运动后身体会分泌生长激素，可以使体内脂肪分解酵素增加，让脂肪可以更有效率地...[详细]
发布时间：2014-04-17 点击：251　 0　标签：

10周初学者跑步机减脂练习: 点击：跑步机导购 1此跑步机练习计划适用于初学者和0基础练习者。 2体重过高者不建议使用跑步机进行有氧减脂练习，可以使用椭圆仪、自行车等有氧器械，以...[详细]
发布时间：2013-09-05 点击：427　 0　标签：锻炼计划

每周家用跑步减肥健身计划: 　　星期一　　低强度小运动量跑步：调整家用跑步机的坡度至1%位置，同时调整强度为1级，在进行热身准备活动后，快走或慢跑50分钟左右。减肥是一个循序渐进的过...[详细]
发布时间：2013-09-05 点击：166　 0　标签：锻炼计划

田径跑步运动员一周跑步训练安排: ...[详细]
发布时间：2013-09-05 点击：123　 0　标签：锻炼计划

跑步训练计划: 　　安排好跑步训练计划就要先测试你的体能状态　　进行跨台阶的简单测试，就能知道你现在的体能状态如何?只需准备1个有秒针的钟表，到一个楼梯台阶处就可以开始了。根据测试结...[详细]
发布时间：2013-09-02 点击：1093　 0　标签：锻炼计划

减肥有氧跑步计划: 　　30秒―30秒―60秒　　首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后这60秒的速度比30秒加速跑的速度要快...[详细]
发布时间：2013-09-02 点击：1492　 0　标签：锻炼计划

智能跑步训练系统 adidas miCoach: 　　搜狐体育讯阿迪达斯去年推出了一套智能跑步训练系统——adidas miCoach，这套智能训练系统能为跑步者提供运动保护和舒适的跑步感受，也能根据每个跑步者的不同...[详细]
发布时间：2013-09-02 点击：2465　 0　标签：跑步

如何练习跑步: 跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。首先，必须要有良好的身体姿势，而良好身体姿势的先决条件...[详细]
发布时间：2013-09-02 点击：827　 0　标签：锻炼计划

跑步需要面对的几个问题: 　　多年以来跑步被视为理想的锻炼形式。跑步会改善健康水平和心脏功能，还会促进代谢，减轻体重。有这么多好处还不算，除了准备一双训练鞋，什么成本都没有，而且随处可练。跑步这种...[详细]
发布时间：2013-09-02 点击：1011　 0　标签：锻炼计划

正确的跑步技巧是什么: 　　跑步的时候很容易就会跑出区外，并在没有压力的情况下进行一些对您的身心健康十分有益的锻炼。无论在任何情况下，绝佳的技巧将会是您获得成功的必需法宝。对技巧的关注将...[详细]
发布时间：2013-09-02 点击：189　 0　标签：锻炼计划

跑步的智慧: 　　基本上，跑步是一件快乐的事，脑内啡的分泌短期会让人产生愉悦感，长期可以增加人正面思考的能量，绝对是好事一件。但种种好处不能掩盖一个事实，当跑者追求突破时，面临肉体的痛...[详细]
发布时间：2013-09-02 点击：151　 0　标签：锻炼计划

113 首页上一页 4 5 6