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发布时间：2022-08-04 点击：2　 0　标签：捏揉手指健身法颈部护理法

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发布时间：2022-07-02 点击：3　 0　标签：小验方真灵验颈部诸病一齐痊

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发布时间：2022-06-25 点击：3　 0　标签：颈部血管瘤怎么治-祖传特效偏方治疗颈部血管瘤

颈部拉伸动作: 　　颈部疼痛可能由长期固定姿势、生活方式、基因缺陷引起，下面这些拉伸活动可以帮助你缓解不适。好，现在就开始练习吧！　　1. 颈部的拉伸　　如图所示，将头部转向右边，将左...[详细]
发布时间：2014-05-30 点击：197　 0　标签：

缓解上背和颈部疼痛的颈部拉伸姿势: 　颈部疼痛可能由挥杆技术、生活方式、基因缺陷引起，下面这些拉伸活动可以帮助你缓解不适。好，现在就开始练习吧！　　1. 颈部的拉伸　　如图所示，将头部转向右边，将左手轻轻...[详细]
发布时间：2014-05-29 点击：42　 0　标签：

颈部训练，保护你的颈椎: 脖子的训练对很多运动项目至关重要。总结起来，所有经常涉及摔倒摔投或对颈部有冲击的项目运动员都需要训练脖子。既加强颈部肌肉，又增加颈椎的强度和灵活性。颈部肌肉主要...[详细]
发布时间：2014-05-29 点击：136　 0　标签：

颈部肌肉锻炼、颈部肌肉锻炼图解: 1．自抗力头后仰　　预备：两腿自然开立与肩同宽（或坐在凳上），头先前倾，两手交叉握于头后（图1）。然后头用力后仰，双手用适当的力前压，同时吸气，当头后仰到极限时，稍停2秒（图2）。双手施加多...[详细]
发布时间：2014-05-22 点击：923　 0　标签：颈部