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肌肉泵感: 目标肌肉在相当强度的抗阻力训练后，导致大量的血液涌向目标肌肉，此时，肌肉会产生膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。　...[详细]

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兴奋剂的常见几种类型有哪些？: 　　兴奋剂是加速和增强中枢神经系统活动，使人处于强烈兴奋具有成瘾性的精神药品。兴奋剂的种类繁多，大多通过人工合成　　1.刺激剂　　品种：包括苯丙胺、咖啡因、麻黄碱(常...[详细]
发布时间：2014-04-21 点击：308　 0　标签：

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肌肉增长与营养补充的关系: 　　磷酸肌酸(CP)分解释放能量合成ATP，由ATP和CP分解反应共同构成磷酸原供能系统　　快速供能系统　　器械训练主要的供能系统　　慢跑、健身操、游泳等有氧运动...[详细]
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糖原的意义和补充目的: 　　糖的补充与运动能力　　1.糖的营养学意义　　人体内糖储备主要有肌糖原、肝糖原和血糖三种形式。总量约为300-400g，高水平训练个体通过运动与高糖膳食结合，可增加糖原...[详细]
发布时间：2014-04-21 点击：190　 0　标签：

运动后吃什么补充肌肉糖原: 　　所有运动员都知道运动前饮食的重要性。然而，你运动完后立即吃些什么可也是一样重要的。运动前所吃的确保了为理想运动成绩储备足够糖原，而运动后所吃的对于持续训练中的...[详细]
发布时间：2014-04-21 点击：100　 0　标签：

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认识运动营养师的职能: 　　无论是在竞技还是健身中，这无疑都具有科学的指导作用。体质的增强是在体能恢复中实现的，体能恢复很大程度上要靠合理的营养补充，而运动营养师就是科学、安全、有效地将这...[详细]
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运动健身加营养很重要: 　　国际权威抗衰老专家、体重管理专家、全美最佳医生麦克蒙纳斯·洁米博士及5名美国奥运运动员一行日前抵京，应邀参加嘉康利公司主办的“运动·健身&midd...[详细]
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减脂补剂的介绍: 减脂补剂作为减肥的重要辅助，现在市场上销售的可以用眼花缭乱来形容。其大致可分为五类：提高代谢率类、抑制食欲类、中枢神经抑制类、吸收抑制类、腹泻类，这些减脂补剂各...[详细]
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