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颈后推举技术: 由于体质不一样，此健身计划仅供专业级健美爱好者参考。举重运动员可依据自身实力来适度挑战。　　Ted Arcidi采用立姿和坐姿两种方式练颈后推举。练习这个动作时Ted喜欢...[详细]
发布时间：2014-05-12 点击：106　 0　标签：

三角肌锻炼之“颈后推举”(图文): 点锻炼部位：这个动作是锻炼躯干上部的大肌肉群。例如：三角肌、斜方肌、上胸肌、肱三头肌、和上背肌群。 ...[详细]
发布时间：2013-08-03 点击：49　 0　标签：三角肌颈后推举

三角肌锻炼之“颈后推举”(图文): 点锻炼部位：这个动作是锻炼躯干上部的大肌肉群。例如：三角肌、斜方肌、上胸肌、肱三头肌、和上背肌群。 ...[详细]
发布时间：2013-08-03 点击：401　 0　标签：三角肌颈后推举