每天都有24个小时，每个时间段内人的精神和身体状态不一样，这就导致对房事的欲望和性生活的兴趣有高有低。所以，很多专家建议夫妻和情侣挑选合适的时间过房事，那么具体来说何时性爱最好呢?
11:00～13:00
午后的时间，容易性爱欲望高涨，这是荷尔蒙在作怪。事实上，在饭后半小时之后，甜蜜一下无可厚非，但需要记得不能过分透支体力。但要提醒的是，甜蜜半个小时之后，要注意休息一会儿。
13:00～19:00
在这个时间段，不妨来一场“房事风暴”，花点时间，布置性爱的环境，试着玩一些创意的性爱，多向对方说一些柔情的语言，会让性爱充满激情活力。
19:00～23:00
这个时间段可谓是每日的黄金时期，当然也是过性生活的最佳时间。不过，在这个时间段内，很多人喜欢看影视剧或玩游戏，所以性生活就被冷落了。在此建议，双方愿意过性生活切勿放过这个机会，如果不愿意，就各自娱乐一下，而后再性爱。
23:00～3:00
这个时间段，身体正处于睡眠时期，为了让彼此的身体得到更好的休息，不妨把性爱的时间提前，然后美美地进入睡眠状态，这样会大大提高睡眠质量，也不会让夫妻感觉到房事的枯燥。
3:00～5:00
有些男人在夜里会勃起好多次，当他们需求旺盛的时候，女人要学会配合男人，而不要埋怨他、怪罪他性欲强。殊不知，在这个时间段，经过深睡眠的调整，双方的身体状态都处在极佳的阶段，此阶段交合的精子质量最高，生出来的后代也最聪明强壮。所以，不妨在这个阶段，来一场激情的性爱。
5:00～7:00
这个时间阶段，睡眠非常敏感，此时身体正在为当日下午的活动储备能量。所以，在此期间不宜做爱，夫妻之间不妨聊聊天，说一些柔情蜜语，然后为一天的生活、工作做准备。
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