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如何计算每日进食热量的方法
你不要看我们不计算热量,是因为我们计算过热量一段时间,现在已经可以做到看一个食物,只需要看一眼就知道是多少g,热量大约多少,碳水,蛋白质多少...[详细]

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无氧运动
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慢跑
慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。从20世纪60...[详细]

发布时间:2022-03-15 点击:9  0  标签:

行进有氧健身操
行进有氧健身操是融合了体育、舞蹈、健美操、韵律体操 等多种运动形式,融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目,是一种健身体操。它是一种徒手体操,不用器械,...[详细]

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有氧搏击
有氧搏击,英文名为kick boxing,最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的,近一两年才在国内发展起来。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起,在激烈...[详细]

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有氧锻炼
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那到底怎么样才是有氧运动呢?
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老年人为何以有氧运动为主
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几个容易犯错的有氧训练方式
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有氧运动有哪些?现在很多人会做有氧运动来健身,可是咱们常说有氧运动,很多人却并不知道有氧运动包含哪些,有氧运动有哪些?下面就让咱们一同过来看一看吧。有氧运动有哪些1、有氧...[详细]

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