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直腿硬拉: 健身动作:一般常规的硬拉，是指屈腿硬拉，他是主要锻炼背部的动作;直腿硬拉其实跟常规硬拉是非常的相似，但是光靠改变细节和意念，就能够把更多的负荷施加在股二头肌(腘绳肌)上。基...[详细]
发布时间：2022-08-18 点击：31　 0　标签：

背部肌肉锻炼之“直腿硬拉”(图文): 直腿硬拉起始姿势：两脚开立，比肩稍狭。向前屈体，不要屈膝。两手用正、反握握杠，握距稍宽于肩。勿低头。...[详细]
发布时间：2013-08-24 点击：616　 0　标签：背部直腿硬拉

背部肌肉锻炼之“直腿硬拉”(图文): 直腿硬拉起始姿势：两脚开立，比肩稍狭。向前屈体，不要屈膝。两手用正、反握握杠，握距稍宽于肩。勿低头。...[详细]
发布时间：2013-08-24 点击：269　 0　标签：背部直腿硬拉