疫情下，高考生该如何备考？距离2022年高考还有14天。这两周，考前如何防控疫情？有哪些防疫要求和需要注意的事项？这本高考指南是给考生看的。我们一起来了解一下吧！
高考考生应该如何备考？
根据教育部此前的要求，考生要在考前做好当地连续14天的健康监测，减少不必要的聚集和跨区域流动，避免前往人员流动性大的地方，避免前往中高风险等级的地区。
“疫情下的高考备考要遵循指南，采取充分措施，进行科学防疫。备考期间，考生要保持学校和家两点一线的生活，戴口罩，保持社交距离，勤洗手；配合学校做核酸检测，及时申报个人健康状况和行动轨迹14天；减少与家人的社交，管理好自己的健康代码和行程代码。外地考生一定要及时赶回高考报名的城市。”
高考
【科学作息】除了注意个人防护，科学合理的作息才是健康的保障。广州五中高三年级的常建议考生要保持充足的睡眠，不要开夜车。考生日常复习的内容安排可以考虑与高考科目时间保持一致，最佳生物钟应调整为上午9点到11点半，下午3点到5点。
【饮食平衡】饮食正常化，兼顾营养，避免大补。多位备考专家建议，考前不需要在饮食中额外摄入补品或保健品，保持日常均衡营养即可。可以清淡饮食，尽量少吃油炸食品或脂肪含量高的辛辣食品，以免上火或腹泻；多喝水，少喝饮料，避免肠胃不适的负担。
【回归备考基础】考生在最后备考阶段应该复习什么？姚训奇建议，减少题量，回归基础，回归课本。
最后两周是学生容易产生心理波动的时候，心理调节很重要。我们要以一颗“平常心”对待高考。试着跳出高考看高考。高考只是人生路上的一次经历，不是终点。你应该有合理的期望。
【应对极端天气】气象部门预测，高考期间出现北方高温、南方降雨的可能性较大。考生要注意防暑降温，做好应对极端天气的充分准备，选择合适的出行路线和交通工具，带上雨具，路上预留足够的时间，出现问题及时向相关部门求助。
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