中医说“养胃积食”，很好。其实最简单的方法就是吃烤红薯。这种名吃虽然不贵，但有益无害。吃了红薯，大家可能会觉得自己的“五行之气”有点过了，但这不正是你肠胃活动活跃的证明吗？
吃什么能养胃？烤馒头养胃？
吃什么养胃？
烤馒头：
馒头经过高温烘烤后，馒头中的淀粉会转化成一种很好消化吸收的状态——换句话说，就是减轻了肠胃的工作量。
南瓜：
南瓜中含有果胶，你体内的毒素和有害物质看到果胶后基本会抛弃你；此外，南瓜可以帮助你保护你的胃黏膜，尤其是当你吃太辣或太冰的食物时。
红薯：
中医说“养胃积食”，很好。其实最简单的方法就是吃烤红薯。这种名吃虽然不贵，但有益无害。吃了红薯，大家可能会觉得自己的“五行之气”有点过了，但这不正是你肠胃活动活跃的证明吗？
山楂：
山楂养胃的方法和红薯不同。这是一个纯粹的帮手。里面有很多有机酸，可以分解你吃的油腻的东西。当然，胃酸是消化的主力，但是当你的胃忙不过来的时候，送点山楂之类的帮手无异于雪中送炭。
猴头菇：
猴头菇是一种蘑菇，养胃效果显著，对一些胃病也有辅助治疗作用。可以和鸡肉一起炖，和猪肝一起煮，和玉米粥一起煮。
日常生活中养胃的饮食禁忌
不要暴饮暴食，少吃多餐。
夏天不要吃太热或太冷的食物，尤其是冰淇淋、冰啤酒和饮料。
不要喝酒或抽烟。
不要吃辛辣的食物，如辣椒、大蒜等。
不要吃一些不易消化的食物，以免增加肠胃负担，比如韭菜。有些人对青椒也有不良反应。
少吃油腻食物，如海鲜、羊肉等。
