快乐的性生活没有明确指标，只要情侣从某种性方式里获得共同快乐，享受灵肉的美妙就可以。但是，性爱的第一基本原则是健康，在这方面有具体的概念。我们可以通过几个神奇的数字来达到健康目标。
充分的前戏可以给性爱开个好头，进行10分钟左右就可以唤起彼此欲望，进入最佳状态；从正式插入开始计算，正常的时间为10分钟，太少则欲求不满，太多则耗费体力和元气，并不一定能带来更多快感；锻炼很有必要，身体好才能做得好，每天锻炼骨盆、PC等性生活时的重要部位，可以提高性能力。
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