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分享增肌牛肉的实用做法
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专业健美营养食谱推荐
  训练后是补充蛋白粉的黄金时间,这段时间安排能够快速吸收的高营养密度的加餐是增肌的关键时间。运动后2小时内,至少补充25克氨基酸/...[详细]

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减肥美白粥
1.干荷叶清洗干净 2.薏仁稍微清洗一下 3.把荷叶放入水中,大火煮开后改中火继续煮10分钟 4.把荷叶去除,留下煮好的荷叶汤水,5将薏仁放到荷叶汤中煮20分钟即可。 基本信息...[详细]

发布时间:2022-07-05 点击:4  0  标签:

瘦身减肥方法
生命不息,减肥不止,18个减肥误区,让你远离陷阱,13种减肥食谱,让你越吃越瘦,18种运动锻炼法,让减肥效果事半功倍,12种脂茶,助你快乐燃烧脂肪,8种独特的减肥瘦身方法,让你轻松享“瘦...[详细]

发布时间:2022-06-21 点击:5  0  标签:

运动减肥法
运动减肥法是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主,辅助体操运动、球类 项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等,均有很好的减肥作用...[详细]

发布时间:2022-06-21 点击:5  0  标签:

按摩减肥法
按摩减肥法,就是通过按摩促动脂肪,使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态·在自己希望瘦身部位的上部开始按摩,由下向上按摩。可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥...[详细]

发布时间:2022-06-21 点击:4  0  标签:

酸奶减肥法
酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。指调整食谱,增加其中酸奶的含量。能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。这种减肥法...[详细]

发布时间:2022-06-21 点击:4  0  标签:

穴位减肥
穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的,是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将...[详细]

发布时间:2022-06-21 点击:7  0  标签:

增肌减脂期间应该吃哪些食物
如果想要达到增肌减脂的效果时,除了进行一些专业的运动项目以外,还需要使我们身体里面的脂肪得到有效的燃烧,可以通过合理的饮食达到这样的效果,所以说对于自己的饮食一定要调...[详细]

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增肌粉和蛋白粉的区别
增肌粉和蛋白质粉有什么区别?成份不一样 实际上蛋白质粉和增肌粉的有效成分是有较大差异的,通常蛋白质粉的主要成分是蛋白和碳水化合物,蛋白和碳水化合物可以提高人身体的免...[详细]

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水果是很多人都非常喜欢吃的食物,尤其是水果也是公认的富含营养的健康食物,所以许多人在健身减肥的时候也会选择水果来代餐。但是要注意的是很多水果当中含有的热量、糖分都很...[详细]

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