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怎样练胸肌、胸肌怎么练、哑铃锻炼胸肌方法: 　　卧推是训练胸肌最好的动作，同时也是许多健美爱好者最喜欢练的动作，大部分的训练者以杠铃卧推为主——的确其是训练上半身最好的动作，对80%训练者的来说很有效。...[详细]
发布时间：2014-05-22 点击：77　 0　标签：胸肌

三角肌前束锻炼方法图解、坐姿哑铃推肩: 　　练习肩部的动作中，坐姿哑铃推肩是一个比较常规的动作。这个动作对肩部所产生的作用也是很广泛的。比如，训练初期，轻重量的哑铃推肩，可以帮助我们很好的找到肩部三角肌的感...[详细]
发布时间：2014-05-22 点击：1419　 0　标签：三角肌

三角肌前束锻炼方法、哑铃肩上推举: 胸肌无疑是男性肢体上最为突出的一组肌肉，强壮挺拔的胸肌，不仅展示了男性强健的力量和体魄，也是吸引异性的天然装备。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到...[详细]
发布时间：2014-05-21 点击：269　 0　标签：

三角肌在哪、三角肌怎么练、哑铃练三角肌的方法: 哑铃前平举针对部位：三角肌前束动作过程：两腿直立，挺胸收腹。两手正握哑玲或杠铃，两臂下垂于腿前。直臂持铃向上举起，至稍高于肩。静止一秒钟，再直臂徐徐放下，还原至腿前。如用...[详细]
发布时间：2014-05-21 点击：197　 0　标签：三角肌

王岐山山东考察拎哑铃试臂力: 5月的沂蒙山区，处处洋溢着生机。王岐山在山东省有关负责同志陪同下，首先考察了全国知名的专业市场集群--临沂商城。这个拥有101个专业批发市场、经营6万个品牌的大型商城内，商户林立、市场繁荣...[详细]
发布时间：2014-05-20 点击：7　 0　标签：王岐山

电动振动哑铃欣赏: 　　BodyVib公司结合兰博基尼的设计理念开发了一套能使他们锻炼时间减半的哑铃产品。该哑铃能够产生36Hz(相当于2160次/分钟)的振动来达到相当于50%的增强效果。　　 ...[详细]
发布时间：2014-05-18 点击：109　 0　标签：

男子自创＂哑棍功＂脖扛12斤哑铃手举30斤铁棍: 走起路来健步如飞，舞起棍来刚劲有力。家住湖南株洲市荷塘区新屋街65岁老人肖德华，5年前开始站在街边，自行摸索“武术套路”，如今，他的本领不输年轻小伙子，加上套路&ldq...[详细]
发布时间：2014-05-18 点击：184　 0　标签：

在家用哑铃锻炼胸肌和肱三头肌的动作: 大部分人在家健身首选的健身器械就是哑铃，因为哑铃已经被誉为健身神器，不仅仅是因为它可以锻炼全身各部位的肌肉，更重要的是因为用它进行锻炼效果非常好。...[详细]
发布时间：2014-05-14 点击：111　 0　标签：

在家用哑铃锻炼胸肌和肱三头肌的动作: 大部分人在家健身首选的健身器械就是哑铃，因为哑铃已经被誉为健身神器，不仅仅是因为它可以锻炼全身各部位的肌肉，更重要的是因为用它进行锻炼效果非常好。...[详细]
发布时间：2014-05-14 点击：2037　 0　标签：

17岁男孩嫌管教太严用哑铃锤杀母亲: 　　17岁的晓立(化名)戴着一副350度的近视镜，与同龄人相比身材过于瘦弱单薄。如果不是身穿囚服，他看上去就是一名中学生，文静、乖巧，显得有点腼腆。但正是他，用哑铃作为工具，亲...[详细]
发布时间：2014-05-11 点击：26　 0　标签：

在超市买了一副8磅的哑铃回家一称只有7.1磅: 　　　　日前，市民王先生向12315工商申诉热线反映，前段时间，他在杭州乐购超市河滨店买了一副哑铃的克重不符合标准。　　“因为我之前练的哑铃都是6磅的，现在想提升...[详细]
发布时间：2014-05-11 点击：137　 0　标签：

上班族经常举哑铃肩膀不疼: 　　上网、打字、做家务时间长了就肩颈疼痛。近日《英国医学》杂志上发表的一项丹麦新研究显示，每周练习举哑铃1小时，即使哑铃重量很轻，也能减轻颈部和肩部的疼痛、僵硬。　...[详细]
发布时间：2014-05-09 点击：191　 0　标签：

天降哑铃砸伤环卫工环卫公司同意赔付90万元: 　　事后，警方经过大量走访调查，确定肇事嫌疑人是附近楼上的一名居民石某，石某供认了砸伤环卫工的事实。但经过相关部门鉴定，石某患有精神疾病。　　根据相关法律规定，雇员在从...[详细]
发布时间：2014-05-07 点击：197　 0　标签：

男子带哑铃上地铁健身不理劝阻: 　　昨天上午8点左右，在地铁1号线，一男乘客拿着哑铃在车厢内做举臂锻炼，其间几次险些伤到周边乘客，众人出言劝阻再三未果。　　“那男的拿着一个看着得有20公斤的黑色哑...[详细]
发布时间：2014-05-07 点击：133　 0　标签：

樊少皇开车都在举哑铃: 樊少皇(左)在宣传电影时很活泼　　他童星出身，在演艺圈打拼了30多年，是我们记忆中的小和尚虚竹，凭《叶问》的金山找获得香港金像最佳男配角，粉丝叫他“大皇”，他就...[详细]
发布时间：2014-05-07 点击：173　 0　标签：

黄晓明举15磅哑铃大秀肌肉: 　　　　黄晓明练肌肉　　　　　　黄晓明健身　　型男黄晓明与“香港女神”Angelababy拍拖成焦点，日前Baby生日，晓明来港被传媒紧贴追访，其实女友已身在内地与歌迷...[详细]
发布时间：2014-05-07 点击：100　 0　标签：

哑铃钢钎未被禁入北京地铁: 　　网友上传的图片显示，有乘客带着尖头外露的钢钎和大个的哑铃进入地铁网友供图　　地铁里扛着钢钎，车厢里玩哑铃。近日，微博上流传出两组照片，引来众人对地铁安检的关注...[详细]
发布时间：2014-05-07 点击：110　 0　标签：

黄晓明：哑铃是男人的一种精神: 　　　　2012年4月14日，在《匹夫》这部电影的发布会上，黄晓明依旧不忘拿着自己的哑铃，他说，我不是在作秀，我要在公开场合倡导一种精神，倡导一种力量的精神。　　不管人在哪...[详细]
发布时间：2014-05-07 点击：75　 0　标签：

郑秀文晒健身照用哑铃练肌肉: 　　　　日前，郑秀文曾因工作被查出脊椎严重弯曲，她本人还患有严重哮喘。不过有爱情滋润的她，渐渐也开始懂得身体健康的重要性。即时拍戏再忙，郑秀文都会抽出时间来锻炼健...[详细]
发布时间：2014-05-07 点击：59　 0　标签：

拇指哑铃可以预防手指疼痛: 　　这个最新设计的小型哑铃能够使你的拇指更加强健。　　一项新的研究表明，有26,000,000英国人正遭受因长时间使用智能手机而带来的拇指病痛的困扰。于是这个拇指哑铃为此...[详细]
发布时间：2014-05-06 点击：25　 0　标签：

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