0.96
70
0.89
0.85
(四)内分泌
甲状腺素与肾上腺素可使有机体的代谢加强,前者作用大。内分泌水平在不同个体之间可存在一定差异。
(五)气温
寒冷气候的基础代谢比一般温和气候的高10%~15%。
肺通气量
(升/分)
O2消耗
(升/分)
心率
(次/分)
热能消耗
(千卡/分)
极轻
<10
<0.5
<80
<2.5
轻
10-20
0.5-1.0
80-100
2.5-5.0
中等
20-35
1.0-1.5
100-120
5.0-7.5
重
35-50
1.5-2.0
120-140
7.5-10.0
很重
50-65
2.0-2.5
140-160
10.0-12.5
极重
60-85
2.5-3.0
160-180
12.5-15.0
四、人体热能消耗测定
一般参照联合国卫生组织(WHO)1985年颁布的安静热能消耗参数和活动指数,测算出每人每天热能需要量。
计算公式:热能需要量=安静热能消耗×活动指数单位:/人/日
举例:某大学生,男,20岁,体重70千克,参加一定的体育锻炼,活动指数中等,参照表3-8进行估算。
即:REE=15.3W+673=15.3×70+673=1744千卡/人/日
热能需要量=REE×活动指数=1744×1.7=2964.8千卡/人/日
该男生每日需要热能约2965千卡。
表3-818~30岁年龄段每人每日安静热能消耗、活动指数
性别
安静热能消耗
活动指数
轻
中
重
男
15.3W+673
1.6
1.7
2.1
女
14.7W+496
1.5
1.6
1.9
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