中心提示：很多人吃的少，运动也没少，但是还是胖了，为什么会这样呢？
很多人都在疑惑，本人吃不多还增强了锻炼，可为什么总是瘦不下去还胖了呢，到底为啥呢？
“减肥”是如今大家都 关注的问题，每个人都懂减肥要“少吃饭多运动”，但真正做起来却很难。而有的人似乎不论怎样少吃多锻炼，就是不瘦，而有的人则怪起了本人的瘦削基因。事实上，减肥真的这么难吗？瘦削是由多种要素所招致的，有时“少吃多锻炼”也会瘦削。想减肥，首先要理解惹起瘦削的缘由，有的放矢，方能快速奏效。
中心提示：很多人吃的少，运动也没少，但是还是胖了，为什么会这样呢？
很多人都在疑惑，本人吃不多还增强了锻炼，可为什么总是瘦不下去还胖了呢，到底为啥呢？
“减肥”是如今大家都 关注的问题，每个人都懂减肥要“少吃饭多运动”，但真正做起来却很难。而有的人似乎不论怎样少吃多锻炼，就是不瘦，而有的人则怪起了本人的瘦削基因。事实上，减肥真的这么难吗？瘦削是由多种要素所招致的，有时“少吃多锻炼”也会瘦削。想减肥，首先要理解惹起瘦削的缘由，有的放矢，方能快速奏效。
不论女生是感冒了，来大姨妈了，肚子疼了，头晕了，男生都只会说一句话，“多喝水”。别以为这是一句敷衍的话，多喝水不只能治感冒、治肚子疼，还能减肥！英国伯明翰大学的一项研讨就证明了这点。研讨指出，关于超重的人来说，餐前饮用500毫升水有助减肥。他们对瘦削者患者停止研讨，发现12周以后，餐前喝半升水的实验者要比餐前没有增加饮水量人多减重7斤。
经常开空调
天热开冷气，天冷开暖气，室内长时间恒定在20多度的温度会使得身体的新城代谢减慢，减少热量耗费。而且，在温馨的温度下，人们容易久坐不起，长期以往，胖是迟早的事实。
经常晚睡
经常晚睡会影响“瘦素”的分泌，令人胃口大开，容易在夜间进食。而夜里人的运动量减少，代谢也不及白昼旺盛，吃进的食物最容易变成脂肪囤积起来。就算你熬夜没吃东西，缺乏睡眠会影响一个人的肉体状态，降低人运动积极性，也不利于减肥。
