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杨丞琳用哑铃搓猛男大胸肌: 　　中新网1月21日电据台湾“苹果日报”消息，杨丞琳昨为3月23日台北小巨蛋演唱会举行签票会，吸引近千名粉丝到场。据了解，为了加强她的体能，主办方特意找两位肌...[详细]
发布时间：2014-05-03 点击：191　 0　标签：

哑铃动漫MM: ...[详细]
发布时间：2014-05-03 点击：286　 0　标签：

大力士在举65公斤重的哑铃: 　　谁举过65公斤重的哑铃？谁挑过280公斤的重担？10月9日，咸阳市统一广场人声鼎沸，来自国内外的21名大力士选手在此一决高低。　　据了解，中国大力士挑战赛（咸阳站）比赛为期2天，包...[详细]
发布时间：2014-05-01 点击：146　 0　标签：

完哑铃的女汉子: ...[详细]
发布时间：2014-04-30 点击：96　 0　标签：

健身计划_超级组健身计划_哑铃超级组计划_杠铃超级组计划: 举个例子，哑铃肱二头肌弯举和哑铃锤式弯举是一个协同超级组，而腿弯举和腿屈伸则是对抗的超级组。(简单点说就是，你的动作方向相同或者相近的是协同，方向相反就是对抗，发力的肌肉正好互相的作用相反)...[详细]
发布时间：2014-04-29 点击：474　 0　标签：超级组健身计划

家中停电叔侄二人起争执侄举哑铃片打破叔叔头: 　　8月21日晚上，南岗区光芒街附近某居民楼的一户居民家忽然停电，紧接着楼道里传来了吵闹声，青年刘飞(化名)与自己的叔叔刘斌(化名)扭打在一起。随后，刘飞从地上捡起一片铁制哑...[详细]
发布时间：2014-04-29 点击：14　 0　标签：

女子健身计划_女子哑铃操瘦身减脂计划: 提示：你是否刚减肥成功？你的皮肤什么缺乏弹性？你的想要身体线条更加美丽么？那么这个计划就适合你。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：45　 0　标签：女子健身计划

适合在家练肌肉的哑铃健身计划: 提示：此计划适合在家锻炼，每次锻炼（每周3次），按照下面的动作顺序做一遍即可。几年前，我结识了一个在城郊独居的老人，他的朋友们叫他约翰，别人则叫他巨人。　　他拥有像露天...[详细]
发布时间：2014-04-27 点击：553　 0　标签：健身计划

女子哑铃丰胸锻炼计划女子哑铃胸部健身计划: （本篇适合普通身材女性参考学习！） ※ 在家雕塑线条好帮手「瑜珈垫＋抗力球」团购开跑啰～小叮咛：放慢速度效果较好（超痠的 XD）维持平衡后再开始动作施力时缓缓吐气（不要憋气）建议...[详细]
发布时间：2014-04-27 点击：74　 0　标签：女子

哑铃健身计划_春季哑铃健身计划_哑铃健身方法: 　　提示：冬天比较寒冷，很多人都减少了锻炼，这个计划适合大家做恢复使用，锻炼时间1个月。　　一：锻炼前请做好各个部位的热身时间5分钟，以防肌肉拉伤。　　二：哑铃健身计划　　(1)...[详细]
发布时间：2014-04-27 点击：174　 0　标签：哑铃

哑铃瘦身动作|哑铃锻炼瑜伽动作(图文): 喜欢夏天，虽然它有时烤得你发晕，但当你听到知了的鸣叫，看到碧蓝的天空，准备尽情享受大海时，发现自己的粗壮手臂，让穿上吊带装或无袖装成为如此奢侈的梦想。国内最美瑜伽教练母其弥雅带来了一套哑铃瑜伽操，可以让你拥有更强壮的下半部身体，更好的柔韧性，更挺直的姿势!不仅如此，加上哑铃...[详细]
发布时间：2014-04-26 点击：22　 0　标签：

迷你哑铃锻炼方法_迷你哑铃瘦肩瘦臂方法: 在夏天，运动减肥在户外，那就会大汗淋漓，衣服湿透，人也热的难受，今天小编就为大家带来一套室内就可以做的瘦身运动，让大家足不出户就可以达到瘦身效果！一起来看看吧！...[详细]
发布时间：2014-04-26 点击：23　 0　标签：哑铃

什么牌子的哑铃质量好_手感好_健身效果好: 哑铃式健身房里面很多健身爱好者都喜欢的器具，现在很多的白领一族已经把哑铃放在家里进行锻炼了哈，那么哑铃什么牌子好呢？下面让我们一起来了解下哑铃什么牌子好以及如何选购哑铃...[详细]
发布时间：2014-04-26 点击：185　 0　标签：哑铃

女子哑铃瘦身方法|五组哑铃动作快速燃烧脂肪: 小编今天推荐的这组15分钟快速燃脂有氧练习中，哑铃可是发挥了很大的加速燃脂的作用哦，所以，广大爱美的女士们一定要让这个个子小小、作用大大的家伙充分发挥作用，可不要把它买来却束之高阁哦！...[详细]
发布时间：2014-04-26 点击：107　 0　标签：哑铃

哑铃健身计划_哑铃锻炼全身各个部位动作总结: 哑铃是一种健身的辅助器材，适合于进行室内的锻炼，轻哑铃重6-16磅，重的10-30千克，可根据自己的实际情况进行操作。哑铃之所以称之为哑铃，原因在于什么呢，这是因为哑铃在锻炼的时候没有一点声响，就叫哑铃。 ...[详细]
发布时间：2014-04-26 点击：415　 0　标签：哑铃

哑铃锻炼方法_哑铃锻炼肱二头肌方法图解: 保持上臂不动，缓缓屈肘将哑铃向脸的方向尽可能举高，上臂不要转向，上身不要抬起，不要扣手腕。...[详细]
发布时间：2014-04-26 点击：353　 0　标签：哑铃

哑铃锻炼方法_哑铃锻炼肱二头肌方法图解: 保持上臂不动，缓缓屈肘将哑铃向脸的方向尽可能举高，上臂不要转向，上身不要抬起，不要扣手腕。...[详细]
发布时间：2014-04-26 点击：363　 0　标签：哑铃

背部肌肉锻炼_单臂哑铃划船详解: 关于背部增大，增强最适合锻炼动作是单臂哑铃划船。单臂哑铃划船拉你们可获得很厚，很宽背部。大家都看到过，在健身房里很多人做这动作。单臂哑铃划船是：动作更自然的运动，可...[详细]
发布时间：2014-04-26 点击：801　 0　标签：背部肌肉

背部肌肉锻炼_单臂哑铃划船详解: 关于背部增大，增强最适合锻炼动作是单臂哑铃划船。单臂哑铃划船拉你们可获得很厚，很宽背部。大家都看到过，在健身房里很多人做这动作。单臂哑铃划船是：动作更自然的运动，可...[详细]
发布时间：2014-04-26 点击：93　 0　标签：背部肌肉

简单介绍几种哑铃的健身方法_喜欢健身的快来吧: 随着人们健康意识的提高，健身装备的功效也成了人们的热门话题。哑铃因为其体积小，健身方便而被很多人喜爱。那么哑铃的健身功效究竟有哪些呢?...[详细]
发布时间：2014-04-26 点击：206　 0　标签：哑铃

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