高级搜索哑铃 -健美网

欢迎您的光临！今天是

设为首页 | 收藏 | 分享到：

健美网 - 搜索结果页

背部肌肉锻炼之“耸肩提哑铃”(图文): 起始姿势：身体直立，两手用正（俯）握法握杠铃或哑铃，握距稍宽于肩。...[详细]
发布时间：2013-08-24 点击：190　 0　标签：背部耸肩

背部肌肉锻炼之“耸肩提哑铃”(图文): 起始姿势：身体直立，两手用正（俯）握法握杠铃或哑铃，握距稍宽于肩。...[详细]
发布时间：2013-08-24 点击：254　 0　标签：背部耸肩

三角肌锻炼:哑铃前平举(图文): 用哑铃做前平举,侧平举,站立上举,和坐姿飞鸟,是在练肩肩是由前肩.后肩.中素组成的,最好隔天练好肌肉可以休息一天,有助恢复,俯卧撑是大多数练胸的和3头肌,你可以捣着练胸.肩都可以休息的过来....[详细]
发布时间：2013-08-23 点击：40　 0　标签：三角肌哑铃前平举肩部

三角肌锻炼:哑铃前平举(图文): 用哑铃做前平举,侧平举,站立上举,和坐姿飞鸟,是在练肩肩是由前肩.后肩.中素组成的,最好隔天练好肌肉可以休息一天,有助恢复,俯卧撑是大多数练胸的和3头肌,你可以捣着练胸.肩都可以休息的过来....[详细]
发布时间：2013-08-23 点击：4111　 0　标签：三角肌哑铃前平举肩部

胸肌锻炼之“上斜哑铃飞鸟”(图文): 重点锻炼部位：上胸和三角肌。开始位置：仰卧在斜的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。...[详细]
发布时间：2013-08-21 点击：60　 0　标签：胸肌上斜哑铃飞鸟

胸肌锻炼之“上斜哑铃飞鸟”(图文): 重点锻炼部位：上胸和三角肌。开始位置：仰卧在斜的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。...[详细]
发布时间：2013-08-21 点击：578　 0　标签：胸肌上斜哑铃飞鸟

胸肌锻炼之“上斜哑铃卧推”(图文): 上斜哑铃卧推重点锻炼部位：胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。开始位置：仰卧在上斜角度为35-45度的卧推凳上。...[详细]
发布时间：2013-08-21 点击：55　 0　标签：胸肌上斜哑铃卧推

胸肌锻炼之“上斜哑铃卧推”(图文): 上斜哑铃卧推重点锻炼部位：胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。开始位置：仰卧在上斜角度为35-45度的卧推凳上。...[详细]
发布时间：2013-08-21 点击：435　 0　标签：胸肌上斜哑铃卧推

胸肌锻炼之“哑铃仰握曲臂上提”(图文): 起始姿势：仰卧长凳上 , 两手正握哑铃或杠铃，两臂直伸，与地面平行。两脚平踏在地面或长凳上。动作过程：两臂保持平伸，将把哑铃或杠铃向上向后拉，并下落到可能的最低点。...[详细]
发布时间：2013-08-21 点击：56　 0　标签：胸肌哑铃仰握曲臂上提

胸肌锻炼之“哑铃仰握曲臂上提”(图文): 起始姿势：仰卧长凳上 , 两手正握哑铃或杠铃，两臂直伸，与地面平行。两脚平踏在地面或长凳上。动作过程：两臂保持平伸，将把哑铃或杠铃向上向后拉，并下落到可能的最低点。...[详细]
发布时间：2013-08-21 点击：252　 0　标签：胸肌哑铃仰握曲臂上提

三角肌锻炼之“哑铃前平举”(图文): 重点锻炼部位：上胸部和三角肌前束。开始位置，自然站立，两手各持亚铃或持杠铃下垂于腿前。 ...[详细]
发布时间：2013-08-03 点击：50　 0　标签：三角肌哑铃前平举

三角肌锻炼之“哑铃前平举”(图文): 重点锻炼部位：上胸部和三角肌前束。开始位置，自然站立，两手各持亚铃或持杠铃下垂于腿前。 ...[详细]
发布时间：2013-08-03 点击：545　 0　标签：三角肌哑铃前平举

三角肌锻炼之“哑铃推举”(图文): 重点锻炼部位：这个动作是锻炼躯干上部的大肌肉群。例如：三角肌、斜方肌、上胸肌、肱三头肌、和上背肌群。 ...[详细]
发布时间：2013-08-03 点击：54　 0　标签：三角肌哑铃推举

三角肌锻炼之“哑铃推举”(图文): 重点锻炼部位：这个动作是锻炼躯干上部的大肌肉群。例如：三角肌、斜方肌、上胸肌、肱三头肌、和上背肌群。 ...[详细]
发布时间：2013-08-03 点击：350　 0　标签：三角肌哑铃推举

三角肌锻炼之“哑铃侧平举”(图文): 重点锻炼部位：三角肌外侧中束部位。 ...[详细]
发布时间：2013-08-03 点击：60　 0　标签：三角肌哑铃侧平举

三角肌锻炼之“哑铃侧平举”(图文): 重点锻炼部位：三角肌外侧中束部位。 ...[详细]
发布时间：2013-08-03 点击：316　 0　标签：三角肌哑铃侧平举

三角肌锻炼之“哑铃侧平举”(图文): 起始姿势：两脚自然开立，两手握哑铃，下垂于身体两侧。 ...[详细]
发布时间：2013-08-03 点击：52　 0　标签：三角肌哑铃侧平举

三角肌锻炼之“哑铃侧平举”(图文): 起始姿势：两脚自然开立，两手握哑铃，下垂于身体两侧。 ...[详细]
发布时间：2013-08-03 点击：80　 0　标签：三角肌哑铃侧平举

三角肌锻炼视频详解之“哑铃侧平举”: 三角肌位于肩关节周围，并由3个束组成前束、中束和后束，哑铃侧平举双臂朝两侧张开与哑铃同宽，这是特定训练三角肌中束的练习。 ...[详细]
发布时间：2013-08-02 点击：60　 0　标签：三角肌哑铃侧平举

三角肌锻炼视频详解之“哑铃侧平举”: 三角肌位于肩关节周围，并由3个束组成前束、中束和后束，哑铃侧平举双臂朝两侧张开与哑铃同宽，这是特定训练三角肌中束的练习。 ...[详细]
发布时间：2013-08-02 点击：116　 0　标签：三角肌哑铃侧平举

201 首页上一页 8 9 10 11 下一页尾页