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健身房减肥,想来是极好的。可若方法偏差了,反受伤害,便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二,趋利避害,让减肥的效果发挥到...[详细]
虚胖男变肌肉男的经验分享
 健美网上也有很多健身计划,不过健身计划不一定适合每一个人,也要进行适当的修改。下面是我近4个月的健身计划,很简单希望能帮助到大家。其...[详细]

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减肥失败的25个因素
1. 你很少喝水 水占人体70%,是维持你基本代谢的必备物质,缺水会影响身体非常多机能,让你减肥过程不顺,所以随时保持充足水分是非常重要的事。有个小研究发现,冷水能促进少量能...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:201  0  标签:

翘臀操打造性感诱惑美臀
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发布时间:2014-05-28 点击:140  0  标签:

性感手臂的打造方法
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发布时间:2014-05-28 点击:71  0  标签:

最减肥的器械运动
划船机 宾夕法尼亚大学轻量级划船教练麦克艾文说道:“最常见的错误姿势是练习中双手碰到了膝盖,动作因而乱了套。”此时不妨将划船的动作视为舞蹈,打节拍1-2-3、...[详细]

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5个减腿部赘肉的动作
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快速瘦腰腹的3个拉伸动作
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