欢迎您的光临!今天是
  设为首页 | 收藏  | 分享到:

编辑推荐/ RECOMMEND

如何让【腰部】得到充分运动,减少“多余脂肪
练习方法:坐位,双膝弯曲,左腿在上,右腿在下;右脚跟放置在左臀部外侧地面,左脚踩在右膝外侧地面;右手肘抵在左膝关节外部,左手臂从背后缠绕在...[详细]
侧三角伸展式减肥瑜伽 专瘦下半身(图)
   Step1  双脚打开比肩膀宽,肩膀放松,上半身挺直臀部夹紧,感觉脊椎往上延伸。  Step2  左脚往左呈弓箭步,右脚伸直脚尖仍朝前,双手...[详细]

最新更新 / UPDATE>

高效减肥瑜伽 享“瘦”每一天
>>  舞蹈式臀部,呼吸,双手握住双脚踝关节。吸气,上身抬起,头后仰,保持姿势呼吸3次。  排水+排毒 瑜伽塑造你优美线条   倒立瑜伽 让你拥有修长的美腿   双人瑜伽十二式...[详细]

发布时间:2014-06-03 点击:30  0  标签:

等公交能瘦身 便捷减肥别错过
>>  上下班时段我们都觉得嘈杂难耐,等公交的时间如此漫长,人潮汹涌,幻想早点摆脱公交的日子,哪怕是踩着环保单车,可惜高架桥一座接着一座,公交成了唯一选择。在生计面前,我们疲惫...[详细]

发布时间:2014-06-03 点击:183  0  标签:

甩肉3大黄金期 疯狂燃脂超有效
>>蛋白质,分类进食不怕胖!  时机3 早晨运动,提高一整天代谢!  1 经期前除躁,经期中均衡营养,经期后减重效果强!  荷尔蒙的分泌,使身心产生周期性变化。经期前烦躁易贪吃增...[详细]

发布时间:2014-06-03 点击:182  0  标签:

8个跑步要诀 燃烧脂肪成功瘦身
>>膝盖疼痛。减肥更有效,事实上,跨越式是跑步的效率更低,消耗的热量更少。相反,小幅度的步伐才更能燃烧脂肪。  跑步时,身体微微想前倾,当你感觉自己似乎要向前倒时,跨出一步赶上...[详细]

发布时间:2014-06-03 点击:63  0  标签:

二十一招燃烧脂肪大提速
燃烧脂肪最重要的一招。运动生理学专家认为,运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的热量相当于燃烧等量脂肪的9倍。力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度,即使你坐着不动,也...[详细]

发布时间:2014-06-03 点击:173  0  标签:

有助于燃烧脂肪的呼吸方法
  这项体操的重点在于配合运动的动作慢慢的吸气和吐气,深呼吸能够提高基础代谢量,更有效地促使脂肪燃烧。每日只需在睡觉前花10分钟进行。>>...[详细]

发布时间:2014-06-03 点击:10  0  标签:

脂肪块按摩能减肥吗
按摩减肥原理按摩可以减肥,其原理为通过按摩促动脂肪,使脂肪处于柔软且易燃烧的状态。现在有很多的减肥者通过中医按摩来辅助减肥,如平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪,反复进行按...[详细]

发布时间:2014-06-03 点击:170  0  标签:

20种有效帮助你燃烧脂肪的食物
  并不是所有的脂肪只是为您的体重增加负担的,有一些事物是可以帮助体内原有的脂肪燃烧,也就是说吃进去的食物不仅不会给体重增加负担还能让体重变轻哦,下面就来看看有哪些食...[详细]

发布时间:2014-06-03 点击:55  0  标签:

到底运动多久后开始燃烧脂肪
  运动要有效,一是强度要够,二是时间要足,三是饮食和运动要配合好。燃烧脂肪的;>>...[详细]

发布时间:2014-06-03 点击:127  0  标签:

他们正在评论……
推荐阅读 / RECOMMEND