要迅速有效地击倒或制服对手，力量绝对是一个重要的因素。但是仅凭技术训练能够达到格斗对于力量的要求吗？这个问题很容易回答。看看足球、篮球或者田径吧，谁都不能否认这些项目的技术训练能够提高力量，但专门的
力量训练仍然是训练体系中的重要组成部分。综合格斗作为对体能要求较高的功夫项目，当然更不能例外了。不过，历史上各流派对这个问题的认识是有很大不同的。
各流派的力量训练观
传统跆拳道几乎是传统格斗术中力量训练方法最丰富的。它非常重视负重跳跃的作用，跆拳道大师李济成经常负重50公斤连续双足跳跃越过10根1米高的横杆，并且重复练习几十组。石制杠铃也是常见工具。李氏王朝什炮武将选拔标准就规定：武将必须能够肩扛石制杠铃深蹲相当于今天240公斤以上的重量。
出于比赛特点上的考虑，奥林匹克跆拳道降低了对力量的要求。但参加跨流派格斗的跆拳道格斗士仍然保留了重视力量的传统，如金希舜深蹲270公斤，崔宏万甚至深蹲410公斤。“疾风一般的速度，海啸一般的威力”是他们追求的目标。
(责任编辑：体能网)
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