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健身房减肥,想来是极好的。可若方法偏差了,反受伤害,便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二,趋利避害,让减肥的效果发挥到...[详细]
虚胖男变肌肉男的经验分享
 健美网上也有很多健身计划,不过健身计划不一定适合每一个人,也要进行适当的修改。下面是我近4个月的健身计划,很简单希望能帮助到大家。其...[详细]

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无氧运动
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慢跑
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西柚减肥法
西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱,只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚,这餐食谱上的食物均可随意进食,直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日,再停...[详细]

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过午不食减肥法
过午不食减肥法是一种减肥方法。过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫"不非时食"。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正...[详细]

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减肥食疗篇
减肥食疗篇实指减肥食疗是指通过食物疗程以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。很多减肥者最大的愿望通过健康饮食让自己瘦下来。因其操作简便,对身体副作用小,故而受...[详细]

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瘦身大讲堂
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厉害人们的真正减肥法
《厉害人们的真正减肥法》通过经营减肥网站,积累了丰富的成功减肥经验,并在本书中呈现出来。尤其是可以根据自己的实际情况选择的减肥运动,是只有在这本书上才可以看到的内容,...[详细]

发布时间:2022-03-13 点击:12  0  标签:

慧俪轻体
慧俪轻体(WeightWatchers)是一家全球领先的健康减重咨询机构。慧俪轻体的理念是通过智慧饮食和合理运动达到健康减重的目标,不依靠任何外力、药物及器械。其获得专利的饮食棒...[详细]

发布时间:2022-01-27 点击:14  0  标签:

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