3、暗示放松技术 指通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练。训练时需要房间温度适中、通风良好、光线柔和。治疗者用平静、催眠似的语调，要求患者思想轮流集中于身体某一部位。如要使某一肢体放松，先要想到它“很重”，并重复数次，直至该部显示松弛，此时即令患者抬起该肢体，但患者已无法移动它，似感觉它在漂浮一样，也即已达松弛的目的。患者往往进入催眠状态。
4、自由摆动 指上肢或下肢置于下垂位，利用重力进行放松摆动的训练方法。在肢体远端可以施加0.5-1Kg重量以增强重力。本法适用于肩关节和膝关节的放松。
5、生物反馈 指利用生物反馈仪将身体无法感觉生理活动转变成声、光或数字信号，使患者可以客观地了解自身生理功能的变化，从而逐渐控制自己的生理反应，包括使身体放松。最常用的放松性生物反馈方式是肌电反馈。先嘱患者安坐，在肌紧张部位置放表面电极，要求患者注意肌电声音的变化，掌握逐渐使自己的肌肉松弛的方法。
6、气功 气功是我国特有的民间锻炼方式，对于放松有独到的作用。基本锻炼方法和要领是：调身-调整体态，放松自然;调息-调整呼吸，柔和匀畅，以横隔呼吸为主;调心-调整神经、精神状态以诱导入静。放松训练常采用静松功，即取卧位或坐位，呼吸采用自然呼吸法，把意念集中在身体的某一部分，若有若无地想着它，以排除杂念。可沿着身体各部位进行依次思念。例如，从头、颈、肩、臂、手、胸、腹、背、腰、大腿、小腿至足。与此同时，相应地使该部的肌肉放松，如此反复。吸气时意念静，呼气时放松相应部位肌肉，以至完全放松。以后可意守丹田穴或膻中穴、命门穴、涌泉穴等。
(六)牵张训练
牵张训练(stretching exercise)是对肌肉和韧带进行牵伸延长的训练方法，主要用于治疗肌痉挛、肌腱、韧带或关节囊挛缩、痉挛性疼痛。牵张也有助于刺激肌梭，以调整和提高肌张力，加强肌收缩力。牵张动作一般每次保持5～10 s，重复10～20次。牵张训练较多应用于下肢。
1、髂胫束牵张 患者的患侧向墙，侧身离墙站立，健侧手叉腰，患侧手撑墙，患侧髋部尽量接触墙壁，两脚不要离地，离墙壁距离可逐渐增加，以增加牵张度。
2、股内收肌群牵张 取坐位或卧位，膝关节屈曲90度，双足并拢，双膝关节自然放松向外。瘫痪的患者可以由治疗师固定双足，并用手控制膝关节外展活动。
3、股四头肌牵张 膝跪位躯干后伸，或屈膝屈髋跪坐位，两手向后撑床或地面，作挺腹伸髋。
4、腘绳肌牵张 各种压腿的动作均为腘绳肌牵张。也可以采用直腿坐位，将身体尽量向小腿靠拢。瘫痪患者可以取卧位，治疗师取坐位，将患者一侧小腿置于治疗师的肩上，治疗师用手固定患者的膝关节于伸直位，并利用身体向前倾，逐步牵拉腘绳肌。
5、小腿三头肌和跟腱牵张 (1)取站立姿势，面向墙壁，两足离开墙一定距离，两手支撑墙，身体向前尽量使腹部接近墙，足跟不可离地，使小腿得到牵伸。如果只需牵张单侧，可将健腿向前膝关节屈曲患腿在后伸直成弓步，患侧小腿即受到牵张。(2)做屈膝下蹲动作可以牵伸跟腱。(3)手法牵张，即由治疗师坐在患者的患侧，用手握患者足跟，前臂置于患者足底，用身体的重量向患者头部方向牵引踝关节。
6、肩关节牵张 可以使用肋木或门框等，将患侧上肢伸直，手逐步沿肋木或门框向上移动至高处，以使肩关节尽量得到牵伸。移动的方向包括前方、侧方和后方。
7、注意事项 (1)牵张过程需要反复进行。(2)牵张中应该无显著疼痛。(3)避免突然暴力，以防止发生肌腱或韧带损伤。
(七)呼吸训练
呼吸训练(breath training)是指保证呼吸道通畅、提高呼吸肌功能、促进排痰和痰液引流、改善肺和支气管组织血液代谢、加强气体交换效率的锻炼方法。呼吸训练已广泛用于呼吸系统疾病、胸部手术后及其它合并呼吸功能障碍疾病的康复。
1、体位 基本原则是选用放松、舒适的体位，例如卧位、半卧位、前倚靠坐位等。合适体位的目的包括：放松呼吸相关的肌肉，稳定情绪，固定和放松肩带肌群，减少上胸部活动、有利于横膈移动等。需加强患侧的胸式呼吸时可采取患侧在上的侧卧位;对体力较好者可采用前倾站位。
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