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肌肉泵感
目标肌肉在相当强度的抗阻力训练后,导致大量的血液涌向目标肌肉,此时,肌肉会产生膨胀的感觉,称为泵感,这个过程称为泵血。  ...[详细]
兴奋剂的常见几种类型有哪些?
  兴奋剂是加速和增强中枢神经系统活动,使人处于强烈兴奋具有成瘾性的精神药品。兴奋剂的种类繁多,大多通过人工合成   1.刺激剂   ...[详细]

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《肌肉解剖学》第二章:四肢肌(上肢肌肉)
上肢肌可分为肩肌、臂肌、前臂肌、手肌。1.肩肌主要有三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌等。三角肌:位于肩部,可使肩关节外展900。2.臂肌分前后两群。(1)前群:...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:147  0  标签:

《肌肉解剖学》第三章:四肢肌(下肢肌肉)
下肢肌可分为髋肌、股肌、小腿肌、足肌。1.髋肌位于髋关节周围,作用于髋关节。分前后两群,前群主要有髂腰肌,后群主要有臀大肌和梨状肌等。(1)髂腰肌:由髂肌和腰大肌组成,可使髋关...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:176  0  标签:

骨及骨连结
(一)骨总论1.骨的形态分类骨按形态可分为:长骨、短骨、扁骨和不规则骨。2.骨的部位分类成人骨共206块,按在体内所处部位不同可分为:颅骨、躯干骨和四肢骨。颅骨分脑颅骨和面颅骨,共2...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:16  0  标签:

肌的辅助设置
  在肌的周围有辅助装置协助肌的活动,具有保持肌的位置,减少运动时的摩擦和保护等功能,它们包括筋膜、滑膜囊和腱鞘。   1.浅篇目sup...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:83  0  标签:

体表的肌性标志
  一、头颈部  咬肌 当牙咬紧时,在下颌角的前上方,颧弓下方可摸到坚硬的条状隆起。  嗫肌 当牙咬紧时,在聂窝,于颧弓上方可摸到坚硬的隆起。  胸锁乳突肌 当面部转向外...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:48  0  标签:

肌的起止、配布和作用
  二、肌的起止、配布和作用 肌的起止点...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:48  0  标签:

肌的形态和构造
  运动系统中叙述的肌muscle均属横纹肌,一般附着于骨骼,可随人的意志而收缩,所以又称骨骼肌或随意肌。但有少数骨骼肌附着于皮肤,称为皮肌,如面部的表...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:21  0  标签:

运动营养知识的问与答
  1.我是一名运动爱好者,已经坚持运动30年了。现在退休还保持着每天运动的习惯,一起运动的同伴建议我在饮食中要多吃饭可以增加碳水化合物,还建议我运动时要补充糖水。什么...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:158  0  标签:

健身营养学 运动营养师课程(2)
  一、关于饮食原则   有两个原则:单醣类碳水化合物+小分子蛋白质(碳水化合物--白面白吐司白米,小分子蛋白质--乳清蛋白)   摄取碳和蛋时应该注意什么?例如哪个先哪个...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:116  0  标签:

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