欢迎您的光临!今天是
  设为首页 | 收藏  | 分享到:

编辑推荐/ RECOMMEND

健身房减肥5种常见错误,你犯过吗?
健身房减肥,想来是极好的。可若方法偏差了,反受伤害,便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二,趋利避害,让减肥的效果发挥到...[详细]
虚胖男变肌肉男的经验分享
 健美网上也有很多健身计划,不过健身计划不一定适合每一个人,也要进行适当的修改。下面是我近4个月的健身计划,很简单希望能帮助到大家。其...[详细]

最新更新 / UPDATE>

你知道你适合哪种球类运动吗?
  球类运动,基本都符合这样的条件,既有爆发力的动作,也有耐力的考验,而且运动的节奏变换多样,不会让身体适应一个锻炼模式而失去刺激瘦身蛋白的机会。>>网球肌肉耐力的运动,对于...[详细]

发布时间:2014-05-31 点击:136  0  标签:

羽毛球拍选购建议及注意事项
>>    羽毛球拍...[详细]

发布时间:2014-05-31 点击:54  0  标签:

瘦身在于运动 超燃脂球类运动
 羽毛球臀部,随时准备应接,同时在手臂挥动球拍的时候,带动肱桡肌、肱三头肌、肱二头肌和肩背的斜方肌,以及后背的竖脊肌同时运动。...[详细]

发布时间:2014-05-31 点击:172  0  标签:

运动你的等待 乐享健康美丽
>>  其实我们的生活中无处不在的等待时间与随处可见的道具,都可以通过各种简单多变的运动方式,让等待变得丰富有趣,同时达到健身的作用。只要你想,运动将以任何形式,在任何环境...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:80  0  标签:

瑜伽好帮手 弹力带解决10大难题
>>    瑜伽前,选择一条适合的弹力带是很重要的,记住以下三大重点,能帮助你在动作时增加完成度,身体会有更多的延展性哦!  1.弹力带的长度约为120~150cm,宽度约为15cm,形状为...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:118  0  标签:

6式全身轻松瑜伽 塑造玲珑曲线
>>瘦手臂瑜伽瘦手臂,还可助健胸。丰胸瑜伽胳膊肘程度展开。  Step 3:贯串连接2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身。  注意:该瑜伽使胸部感受到有拉力,宛如上身的前后和胸部被...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:52  0  标签:

9式简易快捷瑜珈 轻松瘦全身
>>  瑜伽专家伊发明了一系列运动,每周练习四次,关键是集中精神:当你保持每个动作时,观察你的身体是如何反应的,你是否要紧牙关?是否屏住呼吸?如果是的话,尽量放松你的身体,你会感...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:162  0  标签:

最燃脂!12种简易户外小运动
>>    网球瘦手臂、肩膀,减少背部赘肉  手臂、腰腹、腿部以及美化胸部  游泳丰胸之功效,还能伸展背部、手臂、腰腹、腿部以及肩膀的肌肉 6式全身轻松瑜伽 塑造玲珑...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:223  0  标签:

家庭完美健身手册 你不可不知
>>  首先要说明的是:如果你想成为一个真正的健美力士,就象电视上常看到的那种,甚至你想参加健美比赛,那么你必须有专门的教练指点,至少也得上专门的健美培训班,仅靠家庭健身器是...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:36  0  标签:

他们正在评论……
推荐阅读 / RECOMMEND