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健身房减肥,想来是极好的。可若方法偏差了,反受伤害,便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二,趋利避害,让减肥的效果发挥到...[详细]
虚胖男变肌肉男的经验分享
 健美网上也有很多健身计划,不过健身计划不一定适合每一个人,也要进行适当的修改。下面是我近4个月的健身计划,很简单希望能帮助到大家。其...[详细]

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为什么跑步无助于你减重的五个原因
非常多人选择跑步运动来进行减重、减肥、减脂,但也不少人说,减到一个程度之后就降不下去了,有的人甚至体重上升了。到底是什么原因呢?一块来看一看。 跑步的错误1:一成不变。 ...[详细]

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女性性感腹肌的训练方法
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发布时间:2014-05-29 点击:72  0  标签:

完美健身塑形的五大动作
这套健身方案将有氧锻炼和快速的力量训练方法结合在一起,能在短期内迅速收到效果,塑造健美体形的同时,提升身体健康指数。这套练习所需要的健身器材只是一对5磅重的哑铃,快快行...[详细]

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打造完美臀部的八个动作
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间歇式训练为何能燃烧更多卡路里呢?原于在于让身体短时间内,从事强度较高的训练(身体会感觉到痛苦难受),身体会愈快消耗掉3500卡的卡路里,同时也会愈快消耗掉脂肪。 运动强度跟...[详细]

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为了减肥,你愿意放弃最爱的巧克力(或填入你最爱吃的东西)到什么地步? 是少吃?偶尔吃?完全不吃?还是… 「减肥什么的没在管的啦!我都疯狂吃!」 先别沮丧,现在有个来自英国减肥网...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:19  0  标签:

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