（1）上臂部（肱三头肌部位）∶上肢自然下垂，于肩峰与尺骨鹰嘴突连线中点处，垂直捏起皮褶（图7－3A）。
l2）肩胛下角：在肩胛下角｜＝2cm处，与脊柱呈45°夹角斜捏起皮褶（图7－3B）。
（3）髂前上嵴：髂嵴上方水平线与腋中线交界处，垂直捏起皮褶（图7－3C）。
（4）腹部：在脐旁右侧2cm处垂直捏起皮褶（图7丁3D）○
（5）大腿部：腹股沟中点与髌骨上缘中点连线的中点，皮褶方向与大腿纵轴平行（图7－3E）。
点（男性）、或1／3位置（女性）斜捏皮褶。
指、中指将皮褶捏起，右手持皮褶厚度卡钳，
彀，立即读数并作记录，测量3次，取中间值
57o。以mm为单位，取小数点后土位记录。
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第三节 身体成分测量与评价的应用
一、指导运动员安全控制体重
运动员的理想体重不同于普通人，有运动项目的特别要求，身体成分也不例外。中长跑运动员要求体形苗条，体重相对较轻，以减轻跑步时的负担；而相扑运动员则正相反，体重相对较大。依体重分级的运动项目，对控制体重要求很高，既要保存肌肉力量，又要去掉不必要的月旨肪和水分。有些以力量和爆发力为主的运动项目，增加FFM很重要，因为力量的大小与FFM中的肌肉量呈正相关，肌肉是FFM的主要成分。通常认为，运动员的理想体重是取得最好成绩时的体重，或获得最大力量、速度和耐力时的体重，或达到最佳运动水平的最小体脂％时的重量。
运动员为了适应运动项目特点和比赛需要，有的需要减轻总体重，有的希望减少FM。长跑运动员需要减轻总体重，而跳高、体操及篮球、排球运动员希望减少体脂量，增加FFM，增加相对力量，提高弹跳力和爆发力。因此，在竞技运动中，运动员的科学选材、不同运动项目的体重监测与控制、运动训练效果的评定等都与身体成分密切相关。通过对运动员的形态学分析和身体成分特征的研究，科学确定运动员的理想体脂饧，控制体重在合理的范围之内，才能更好地保持运动员的良好竞技能力，在比赛中充分发挥潜能，获得佳绩。运动员体重控制包括减体重、保持体重和增体重等，然而更多的是减轻体重和FM，保持或增加FFM9
