我们非常熟悉做梦的行为。有时候我们可能刚睡10分钟就做了一个梦，有时候几乎每晚都会做梦。那么为什么晚上会经常做梦呢？有什么办法可以改善吗？晚上不做梦怎么办？接下来，让我们和边肖一起去看一看。
为什么晚上会做梦？
但入睡后，大脑皮层并没有被完全抑制，所以脑海中会出现各种奇幻的场景，这是正常的生理现象。那么晚上经常做梦的原因是什么呢？其实可能主要是生活的压力造成的。有时候做梦可以说是释放压力的一种形式。
具体原因
晚上经常做梦的原因大致可以分为以下几个方面，包括睡眠质量，可能是睡眠质量不好造成的；正常的生理现象；如果伴有焦虑、心烦等症状，可能是神经衰弱等。
如何改善？
如何改善晚上经常做梦的现象，一般需要具体问题具体分析。如果是睡眠质量不好导致的，那么你需要学会放松，给自己减压。晚上早点睡觉，四五成饱的时候睡觉比较好。如果做梦后第二天没有任何不适，就不需要任何治疗，也没有负担。如果是神经衰弱，则需要口服药物治疗，如安神补脑液、谷维素、佐匹克隆等。
别做梦了，好吗？
很多人觉得做梦太多不好，不做梦是好现象。事实上，不做梦不仅不好，也是大脑受损或生病的征兆。据一些医生介绍，轻度脑出血和肿瘤患者、痴呆儿童、慢性脑综合征老人，睡眠时往往很少做梦或不做梦。
