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虚胖男变肌肉男的经验分享
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踏板操常识:踏板操特点和功能
踏板操的特点和功能手臂的幅度 (3)手和脚的配合练习  (二)安全性好  踏板练习通过提高重心高度,腿和臀部发力,肌肉的控制,达到保护关节和韧带的作用,使其减少运动中的损伤。对于...[详细]

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