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郭富城演唱会露肌肉 引歌迷猛烈尖叫

时间:2014-05-07   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

  腾讯娱乐讯 (图文/TUNGSTAR) 城城日前(周六)联同一百五十人的香港制作团队前及其变形金钢舞台,浩浩荡荡登临新加坡,继续演出其“舞临盛宴”世界巡回演唱会海外的第二站。

  是夜室内体育馆坐无虚席,全场爆满。一开瑒城城以一身银缕战衣加盖面闪帽以国语版“以歌会舞”打开序幕。到中段转接唱“一变倾城”时除去闪帽,露出一头夺目耀眼之金橙头发,大秀肌肉,全场观众立时哇声四起,耀目橙发令人眼前一亮。恰巧和今站新加坡站的主题颜色可谓不谋而合。

  歌迷们一开场就陷入疯狂状态,城城除献上连串劲舞金曲外,唱到“今夜我有点坏”的时候,他一人在舞台上感性地演绎其自创的自由扭动舞歩,以散发此歌的调皮和性感,歌迷已完全投入城城忘我而性感的舞台魅力之中,更叫歌迷疯狂哇然的是,此歌唱到末段,城城更调皮地笑说因歌迷和天气一样太炽热了,率性地把透薄的上衣脱了,展示了一身结实近乎无多余脂肪的身型,衬托古铜色的肌肤,摆了一个忘我的造型,就徐徐降回台底,但歌迷们的尖叫和吶喊声差不就震撼整体育馆,震耳欲聋。

  而城城表示,两年没来新加坡开演唱会,感谢歌迷一直热情坚忠支持!而不少台湾,马来西亚,香港的歌迷也有紧随支持。所以城城亦特地带来三十件限量版tee恤在唱“分享爱”时边唱边派予歌迷,又再掀起歌迷的高涨情绪。

  演唱会可谓高潮亮点一个接一个,经典的快歌招牌舞步令观众完全投入万人大合唱。气氛炽热非常。 而最震撼的变形金钢舞台压轴登场,凌空会舞看得观众口瞪目呆,惊叹之余亦没有半刻停过掌声。城城感谢新加坡观众全晚给他如此炽热震撼的吶喊和支持,令他全晚无比得力地圆满演出今次的演唱会。而新加媒体亦高度赞扬城城是次“舞临盛宴”演唱会开创了演唱会制作之新纪元,完全是国际水平之作。

  完成了新加坡站后,城城旋即返港投入电影“寒战”宣传。
 


  郭富城保持体型的方式着重在运动训练上,在强力减肥期间,他规定自己每天要在健身房或户外运动两小时以上。

  在健身房,除了教练的指导,郭富城也摸索出两天一轮的线条健身方式,利用健身设备让身体每一部分的肌肉都拉长、活化。在健身房外,郭富城通常一个人跑步,或呼朋引伴去打网球或跳舞,往往半天的时间就这样在阳光中伴着欢笑度过。

  此外,他也在饮食上做了调整,如只吃瘦肉、不吃肥肉,吃青菜、水果、蛋白(蛋黄不吃),不喝含糖饮料,让体内的血流顺畅,肌肉更有弹性。
 


       分享一套不错的腹肌锻计划
 




  腹肌撕裂者是非常受欢迎的腹肌锻炼方法。整个做下来要十几分钟,分为12个动作,339次刺激,对肌肉的持续刺激感特别强,不过这也意味着难度特别大,建议初学者量力而行循序渐进来进行锻炼,配上饮食,你会发现付出会有收获。在下把个动作分解演示下来,希望和大家共同学习共同进步。女生们做做,告别小腹上的赘肉!男人们还等什么!加入进来,坚持下去,努力秀出你的腹肌吧!

  

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  动作1挺胸屈膝、双手在后面作支撑,加大难度时可以双手向上举过头顶,完全用腰腹支撑。、这个动作不但练习整个腹肌肌群,对臀部肌肉也有好的影响。

   

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  动作2,3蹬自行车和反蹬自行车

  要领和动作1相同。双腿转圈越大,刺激感越强

   

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  动作4青蛙动作

  挺胸,双臂展开不要触地,屈膝时双手环抱于膝盖之前

   

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