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减脂的模特健身计划
减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持,持之以恒,一个星期跑3到4天。最好...[详细]

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女性健身减脂塑形的操练方案,背部,腰腹部
 现在的日子和作业节奏都十分的快,因而许多人都没有太多的时间去运动,形成越来越多的女人身上的出现许多亚健康的症状,这些情况严重影响女人健康。想要解决这些问题仍是得靠...[详细]

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十一个动作如能掌握好,不去健身房也可以练出漂亮的肌肉
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小伙锻炼手臂每天做200次哑铃臂弯举,坚持1个月,看锻炼效果
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发布时间:2014-04-29 点击:4124  0  标签:手臂

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