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上肢肌肉锻炼图解(图文)

 

前臂肌肉
 
       前臂肌肉由 旋后肌,股桡肌,屈指肌等几个肌肉组成。
       前臂是人体最常显露在外的部位,紧绷的前臂肌肉要比饱满的肱二头肌承担更多受力。
 
 

 
  锻炼前臂肌肉
前臂肌肉位置

 

锻炼肌肉
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