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肌肉泵感
目标肌肉在相当强度的抗阻力训练后,导致大量的血液涌向目标肌肉,此时,肌肉会产生膨胀的感觉,称为泵感,这个过程称为泵血。  ...[详细]
兴奋剂的常见几种类型有哪些?
  兴奋剂是加速和增强中枢神经系统活动,使人处于强烈兴奋具有成瘾性的精神药品。兴奋剂的种类繁多,大多通过人工合成   1.刺激剂   ...[详细]

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有氧代谢
  认识有氧代谢   有氧代谢运动种类繁多,如:步行、慢跑、走跑交替、长时间游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行、健身舞以及多种球类活动等。 ...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:175  0  标签:

肌肉力量的基础和发展原则
  骨骼肌收缩的基本方式   当骨骼肌收缩时,肌原纤维内的肌纤蛋白丝和肌凝蛋白丝相对滑动,其滑动的速度、幅度可根据肌肉完成工作的需要而定。肌肉收缩时可表现为长度的变...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:139  0  标签:

运动抗衰老作用主要表现
  肌肉随着老化而出现质和量的变化,如30岁的男子肌肉可占体重的40%-45%,而老年人肌肉减少到仅占体重的25%左右。随着老化过程的推进,肌肉蛋白合成能力降低,肌纤维...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:163  0  标签:

科学判断运动性疲劳的方法
1.背肌力与握力 2.呼吸肌耐力 1.膝跳反射阈值 2.反应时 3.血压体位反射 1.皮肤空间阈 2.闪光融合频率 1.心电图 2.肌电图疲劳时肌电振幅增大,频率降低,电机械延迟(EMD)延...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:26  0  标签:

肌肉收缩的形式与力学特征
  一、肌肉收缩形式   依肌肉收缩时的张力和长度变化,可将肌肉收缩的形式分为三类:缩短收缩、拉长收缩和等长收缩。   (一)缩短收缩   1、概念:缩短收缩是指肌肉收缩...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:35  0  标签:

无氧运动对身体机能有什么表现
常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。那么无氧运动会对身体机能有什么表现。   肌肉力...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:14  0  标签:

运动科学:心血管、呼吸系统
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认识肌肉、神经、骨骼系统
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发布时间:2014-04-21 点击:114  0  标签:

肌肉酸痛话乳酸
  凡是参加过体育运动的人都有经历过肌肉酸痛,或运动疲劳等现象,很多人会把这种酸痛归罪于“乳酸积累”。真的是乳酸在起作用吗?   图1: 运动后肌乳酸与血乳...[详细]

发布时间:2014-04-21 点击:45  0  标签:

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