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平板支撑做多久合适_平板支撑的健身效果(图
“平板支撑,你能坚持多久?”据说,64岁的美国前驻华大使骆家辉能做51分钟,SOHO中国董事长潘石屹能做10分钟。有了名人效应,平板支撑(Plank)开始...[详细]
如何让肌肉男真正强壮
  中国人的审美观和外国人很不一样。中国人跑去练肌肉的人很少,但外国人却很热衷这项运动。“健美”到底是不是“健&rdq...[详细]

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代表委员赞成在高考中加入体能测试
“现在3000米就跑死人,有的地方连1000米都不敢跑了,这样下去怎么行?”3月7日,广东代表团审议预算报告,钟南山大声说,“我们那个年代,女孩子都能跑。”   对...[详细]

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中能韩国狂练体能
在韩国木浦集训期间,中能热身赛战绩并不算理想,这其中,球队阵容不整是很大的原因。因此,热身赛的战绩,并不能否认球队集训的效果,在几场热身赛中屡次发火的主教练张外龙,在最后一场...[详细]

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我中年人普遍偏肥胖根源是健身意识缺乏
今年8月8日是中国第五个“全民健身日”。从北京奥运会成功举办至今的5年时间里,中国城乡居民体育健身活动参与度显著增高,健身种类日益增多,健身条件也逐渐改善,...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:206  0  标签:

林丹弹跳力不逊于C罗
林丹弹跳能力不逊C罗詹姆斯 一年一度的NBA[微博]全明星赛昨日结束,西部明星队以143∶138击败了东部明星队,快船[微博]球星保罗以20分15次助攻的出色表现当选MVP。 不过,...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:35  0  标签:

霍华德体能训练全记录
当很多球员在休赛期走穴赚钱的时候,霍华德在磨练他的每一寸肌肉。当很多球员在参加各种时尚派对的,享受他们的新城市时,霍华德在增强着他本来已经无与伦比的力量。深夜,偌大...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:202  0  标签:

林丹恢复神速仰仗体能训练
阔别赛场一年之久,林丹状态依然火热。继9日淘汰队友谌龙之后,他又在昨日以2比0轻取越南名将阮天明,顺利闯入广州羽毛球世锦赛男单决赛。赛后,他直言这太不可思议了。 “一...[详细]

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体能教练庞德雷利访谈
国米上赛季的表现非常糟糕,而严重的伤病问题是导致战绩不佳的重要原因之一。随着马扎里的上任,他为国际米兰带来了他自己的管理团队,而被称为“巫医”的体能教练庞德...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:121  0  标签:

邹市明虽然赢得比赛但是暴露体能不足
新华社澳门7月28日电(记者蔺娟)中国拳手邹市明27日晚在澳门赢得职业生涯第二场胜利,在这场六个回合的比赛中,邹市明以59比55点胜墨西哥拳手赫苏斯·奥尔特加。   六...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:96  0  标签:

IHP的超级循环训练
你在健身房中见过的许多训练课其实就是加上了几组二头弯举的聊天课。不仅是传统的健美训练方法主导了当今的训练方案,三组,每组10次重复的方法几乎是每一个练习的唯一选择...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:93  0  标签:

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