健身强调“强身”健美重在“比美”
本次比赛名为亚洲健身健美锦标赛，健身健美仅差一字，区别却很大。本次比赛裁判长金欣介绍，健身强调“强身”，健美重在“比美”。一切有利于身心健康的身体活动都称为健身运动，而健美运动则上升到更高的层次，它是以竞技性为目的，属专项竞技运动。
因此健美比赛着重的是欣赏运动员通过后天塑造的体形，而健身小姐和健身先生往往要求一种综合素质的体现，不光是发达的肌肉、整体的线条美，还要求所进行的特长表演要充分展现力量、美和健，要表现出自己所掌握的技能的一定难度和技巧。
男子肌肉要发达女子要体现女性美
健美比赛包括规定动作和自选动作，其中男子比赛规定动作包括前展双肱二头肌、前展双背阔肌等。想要获得高分，男子运动员首先肌肉要发达，这是打分的最重点，随后依次才是体格比例的平衡、全身肌肉发展的匀称、肌肉线条和造型。而女子运动员则要体现女性美，因此平衡是最重要的。
对于看热闹的观众来说，这些可能过于专业了，那就欣赏运动员的油彩是否打得均匀，在台上的神态是否足够自信，做动作时是否足够淡定吧。
