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健身房健身，更不会在家做运动。是时候在这个温暖的春季改掉懒惰的毛病啦!春季伸展练习，mm们千万不可忽视。为什么这么强调春季的伸展练习呢？
都说一年之计在于春，春季是万象更新、阳气生发的季节，也是体质投资的最佳时机。春季一定要做好养生保健，才能为一整年的健康打下良好的基础。而且，春季气候凉爽干燥，空气清新，这个时候锻炼身体，能排除体内的垃圾和毒素，促进你的新陈代谢，有利于身体吐故纳新。另外，身体需要在春季来一个彻底的大清扫，扫除积累了一个冬天的赘肉，还有鼠标手、颈椎腰椎酸痛的毛病。简单的有氧运动，能让你身体麻痹不适和肌肉乏力的状况有效的得到改善，同时还能缓解压力。
既然有氧运动如此一举多得，那么，做什么运动好呢?这里，Pclady美体编辑向你推荐4种时尚有氧运动，让你在尽情健身的同时，塑造苗条的、健康的体态！
久坐白领瑜伽术 预防脊椎早衰
6式瘦身操 练出前凸后翘好身材
芭蕾舞 每天10分钟塑造S形曲线
四式盛夏瑜伽 轻松消痘又塑身
