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磁控车健身车与动感单车区别
  健身车在科学领域上称:功率自行车。主要分为直立式、背靠式(卧式)两种。运动时可以任意调节运动强度,达到健身的效果。所以称作健身...[详细]

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窄握胸前下拉
训练部位:■ 拉到肩胛骨。 注意不要过度使用的手臂的肌肉。...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:253  0  标签:

拉力器坐姿划船
训练部位: ■ 用背部力量拉肘,而不是二头肌。 拉到大概平到胃部。...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:88  0  标签:

T型杆划船
训练部位: ■ 尽量使用背后的力而不是肱二头肌。 ■因为T...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:163  0  标签:

上斜腿举
训练部位: 双手握牢,腿部与肩同宽。...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:21  0  标签:

常用的健身器材有哪些?
椭圆机   椭圆运转机:平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组,增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。 ...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:193  0  标签:

选购健身器材要注意什么
  缺斤短两   在文化商城看到,这里销售的健身器材种类很多,有哑铃、跳绳、拉力器、健身圈、滑板等。在一家名为体育用品的商店里,记者拿起一只15公斤的可调式橡胶哑铃,掂...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:33  0  标签:

组合器械的主要锻炼部位和描述
器械名称 主练部位 概述 胸部推举训练器 胸部 胸部基本训练动作所用,分为上斜、平推、下斜三种 蝴蝶夹胸器 胸部...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:146  0  标签:

家用划船机图片教学
提示:该划船机适合女性健身朋友和初学健身爱好者参考购买。   家用划船机是一款能让您全身都运动起来的家庭健身房。   家用划船机是一款外观大方,款式豪华,新颖...[详细]

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壶铃训练计划
  壶铃一般用铸铁制成,按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等几种。在我国民间也有外形似锁状的石头制品,叫石锁。它的使用方法和作用类似壶铃。用壶铃进...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:120  0  标签:

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