有氧耐力的生理学基础均为影响有氧耐力的因素。最大摄氧量是有氧耐力的基础，其值越大，有氧耐力水平越高。肌纤维类型的百分组成、肌糖原的衰竭、运动中大量水分的丢失、肌细胞膜电解质平衡紊乱以及有氧氧化酶的活性等因素与有氧耐力水平有关。
三、乳酸阈与通气阈
(一)乳酸阈与个体乳酸阈
在有氧供能的渐增负荷运动中，运动强度较小时，血乳酸浓度与安静时的值接近，但是，随着运动强度的增加，乳酸浓度会逐渐增加，当运动强度超过某一负荷时酸浓度急剧上升的开始点，称为乳酸阈。乳酸阈是反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点，通常情况下，血液乳酸浓度为4 mmol/L，大约为最大摄氧量的60%～80%。通常用2 mmol/L或4 mmol/L(或称为血乳酸急剧堆积的开始点：OBLA)。由于个体的差异比较大，乳酸阈值并不都是4 mmol/L，其变化的范围大约在1.4—7.5 mmol/L之间，因此，也有称乳酸阈为“个体乳酸阈”。
最大摄氧量反映人体在运动时所摄取的最大氧量，而乳酸阈则反映人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有急剧堆积时的最大摄氧量实际所利用的百分比，即最大摄氧量利用率(，呖食02一)。其值愈高，有氧工作能力愈强;反之，有氧工作能力愈低(图13—4)。乳酸阈是反映有氧耐力的千个指标，也是有氧代谢能.力的组成部分。
(二)乳酸阈的生理机制及其影响因素
1.乳酸阈的生理机制
(1)运动时肌肉缺氧：人体在运动中随着运动强度的增大，运动肌肉的氧供应不足，使得一部分肌糖原在无氧的条件下，分解供能产生乳酸。肌乳酸由肌细胞扩散进入血液中，导致血乳酸浓度增高。
(2)需氧量大于机体的摄氧量：以有氧供能为主转向以乳酸供能为主，有氧供能逐渐减少，乳酸供能增加。
(3)肌纤维类型的动用：在低强度的运动中，慢肌纤维的动用占优势。随运动强度的渐增，快肌纤维的动用逐渐转向优势i导致血乳酸浓度增加。
(4)肝脏对乳酸的消除能力降低：在运动中由于血液的重新分配，流人肝脏的血液减少，降低肝脏郴L酸的消除能力。
(5)血乳酸浓度也与能量代谢物质的动用有关：在运动前大量摄取咖啡或高脂肪膳食，使血液中的游离脂肪酸浓度增加，在运动中脂肪作为能量物质的动用会抑制乳酸供能。
2.影响乳酸阈的因素
(1)性别、年龄的影响：性别影响乳酸阈时的吸氧量水平，但不影响乳酸阈时的最大摄氧量利用率百分比。研究表明，我国男大学生乳酸阈时的吸氧量比女子显著性增大，而吸氧量利用率百分比在男女之间却没有显著性差异。我国男女优秀运动员的最大摄氧量有显著性差异，乳酸阈时的吸氧量占最大摄氧量百分比却没有明显差异。年龄对儿童少年的乳酸阈有一定的影响。
