2.通气阈产生的机制
缺氧是引起通气量急剧增加的二个因素。运动强度缓慢地增加时，由于这种强度比较低.运动主要是有氧供能。随运动强度增大，有氧代谢产生的能量满足不了机体的需氧量，糖酵解代谢供能的比例增多，而使血乳酸浓度增加。体内碳酸氢盐缓冲系统，生成乳酸钠和碳酸，使细胞中的二氧化碳的产生量增加。这样，在有氧代谢所产生的二氧化碳量中又增加了一种由重碳酸钠缓冲而产生的二氧化碳量。由于动脉血中的HC03—减少，PC02和H+浓度增加。并刺激了颈动脉体化学感受器及呼吸中枢，为了维持体内正常的酸碱平 衡，排除更多的二氧化碳量而使通气量增强，产生了过多通气。因此，在乳酸阈时出现了通气量、二氧化碳排出量非线性增加、二氧化碳浓度下降现象。
(四)研究乳酸阈、通气阈的意义
乳酸阈、通气阈与运动训练、运动成绩有着密切的关系。这些指标也和最大摄氧量一样，被科研工作者利用于评价运动训练、运动成绩以及体力测定。同时在临床医学上利用通气阈及低强度的乳酸阈(1毫摩尔)来进行康复运动和为一般人制作运动处方提供依据。
1.评定有氧耐力
最大摄氧量代表人体的最大有氧能力。可是达到最大摄氧量时，人的心率为180次/分以上，呼吸商超过1.2以及血乳酸在94mmol/L以上。此时的运动能力可以说是人的运动能力达到了极限，即将停止运动。乳酸阈表示并未发生血乳酸急剧的增加而进行的最大运动能力(利用最大摄氧量的能力)。这种运动的主要能源来源于有氧代谢。
麦得(Mader)等研究者提出，用4mmol/L的乳酸阈时的跑速作为评定运动员有氧耐力的指标，相当于吸氧量的80%左右。乳酸阈值越高(强度或速度)，利用有氧代谢的运动能力也就越大。由于乳酸阈反映肌肉的氧化能力，它与肌纤维中线粒体的数目、体积、氧化酶的活性以及毛细血管的发达密切相关。因此，可用乳酸阈评定运动能力和训练强度。
2.训练强度的制定
利用乳酸阈制定运动强度是有效的，因为利用个体乳酸阈水平为基准进行训练，可抑制肌肉组织中的代谢性酸中毒的早现。Mader等研究者用血乳酸测定了田径、游泳等运动项目的运动强度，用这些值作为基准选择适当的运动强度来指导训练，并使教练员在训练中掌握运动员代谢性酸中毒发展的水平。这种方法既改善了运动员的乳酸阈的水平，同时也提高了运动成绩。由于最大摄氧量受遗传因素影响难以提高，而提高乳酸阈的水平可改善肌肉的有氧能力。因为在这种强度下训练，肌肉的有氧能力的提高不受最大摄氧量的限制。研究表明，乳酸阈时的血乳酸浓度可维持30分钟而不增加，优秀运动员可达到50分钟。因此，在田径、游泳等周期性项目中，利用个体乳酸阈值：安排训练强度已被广泛利用。同时，在足球、手球、橄榄球等项目中利用个体乳酸阈作为评价训练强度的指标，发展运动员有氧耐力的方法也引起了教练员的重视。
