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T型杆划船

时间:2014-05-12   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

训练部位:     

上身向前弯曲,轻轻地弯曲膝盖。

尽量使用背后的力而不是肱二头肌。

缓慢还原动作。

提示

因为T型杆划船稳定,因此是锻炼上背部肌肉的有效锻炼方法。



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