健美网徽信
您当前的位置:首页 > 器械 > 其他

正握引体向上

时间:2014-05-12   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

训练部位:     

手正握单杠,宽于肩。

腿可以交叉。

上拉,上升到单杠平下巴附近的高度。

•缓慢还原动作,避免肘部拉伤。



二维码
分享到:
读完这篇文章后,您心情如何?