健美网徽信
您当前的位置:首页 > 器械 > 其他

拉力器夹胸

时间:2014-05-12   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

训练部位: 

上身稍向前倾斜,让手肘稍微弯曲。

拉起拉力器。

试图将力放在胸前,感受胸大肌的变化。

缓慢还原动作,方式肩关节拉伤。

 

提示

拉力器夹胸能有效锻炼胸大肌和背阔肌。



二维码
分享到:
读完这篇文章后,您心情如何?