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让肌肉增长的营养规律
  很多健身爱好者认为,碳水化合物及脂肪是能量补给当之无愧的主角,事实上,无论是有氧还是力量训练,大量的氨基酸及蛋白质的消耗超乎我们的...[详细]
肌酸怎么吃_肌酸对增肌的效果明显吗
细胞增容剂里第一位的是单水肌酸。肌酸补充除了可以使你耐受更大强度的训练,从而给肌肉生长提供一个更强烈的刺激外,还可以增加肌细胞容积...[详细]

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一个专业运动员的营养食谱
  饭后1:   6 个蛋清   2 个全蛋   1份蔬菜   40G - 60G 燕麦片(更具需要的低或高碳水化合物而定 )   餐2:前锻炼   35克碳水化合物的形式糙米   3盎司西兰...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:756  0  标签:

(置顶) - 初级中级健美食谱
肌肉网提示:适合中级以上健美爱好者食谱参考。   早饭:5个鸡蛋、2片面包、1碗燕麦粥(加去脂牛奶)、一小袋多种维生素和多种矿...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:1267  0  标签:

(置顶) - 高级健美饮食食谱
  此食谱为专业健美非赛季参考,由肌肉网编辑整理。  早饭:6个蛋清、2个蛋黄、142克燕麦粥、57克葡萄干、3片全麦面包、1个橘子、一小袋多种维生素和矿物质混合物、5种...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:466  0  标签:

《肌肉发展》杂志:高水平饮食计划
  美国《肌肉发展》杂志提供的高水平饮食与运动计划,它能帮助你自然地促进体内激素的分泌。  1.肉食与雄性激素的关系  首先,在其他条件相同的情况下,饮食中的肉类有利...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:378  0  标签:

了解去甲基雄烯二酮
  1、19-去甲基雄烯二酮是什么?它来自哪裡?  19-去甲基雄烯二酮是由雄烯分子上去掉一个19位碳塬子而成。在体内由肝臟的β-羟基类固醇脱氢酶(17HSD)转化为诺龙。因...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:187  0  标签:

5-雄烯二醇的介绍
  1、5-雄烯二醇是什么?它来自于哪裡?  象雄烯二酮一样,5-雄烯二醇(5-AD;5-DIOL)是一种具有合成作用的睪酮前体类物质。人体肝臟裡有一种酶(叫3β-羟基类固醇脱氢酶,...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:187  0  标签:

类固醇引发的科学事实VS科学小说
  合成代谢类固醇是雄性荷尔蒙睪丸激素的合成代谢物用以增大肌肉.提高成绩,改善外观.这种合成代谢药物或者说"肌肉製造机"影响 帮助身体保持蛋白质,它是人体肌肉,骨骼,皮...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:91  0  标签:

合成类固醇很伤身 不宜用于健美
  合成类固醇为这一梦想的早日实现提供了一条诱人捷径。  然而,这些人中的多数恰恰忽略了至关重要的方面:合成类固醇具有令人不安的副作用。在某种剂量内使用的话,合成类固...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:147  0  标签:

类固醇的使用原则
  原著:纳尔逊蒙大拿   编译:横刀一笑(嗜血狂狮)   当你决定打破规则时必须遵守的一些规则。   对于类固醇的使用有两种截然不同的观点。有人强烈反对,坚持认...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:232  0  标签:

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