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肌肉拉伤血液循环不畅吃菠萝
多吃水果对健康的好处不胜枚举,不仅可以有效抗病防癌,还能调理身体。每一种果蔬的健康“能量”其实不尽相同,你需要根据自己的身体,挑对最适合自己的水果来养生。 ...[详细]

发布时间:2014-07-08 点击:1329  0  标签:

分享增肌牛肉的实用做法
  我们都知道,牛肉是健身人最佳的蛋白质来源,其蛋白质含量高,脂肪低,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,牛肉还富含肌氨酸、肉毒碱、亚油酸、丙胺酸,以及微量元素锌、镁、铁、钾,...[详细]

发布时间:2014-07-08 点击:2180  0  标签:

健美补剂越多越好么?
  平日里在健身房里看见很多朋友,才开始锻炼不久,总把自己用多少补剂挂在嘴边,还说明天准备买那个试试,听说什么补剂的效果也不错。很多人认为补剂用的越多水平就越高。真能...[详细]

发布时间:2014-07-08 点击:1248  0  标签:

肌酸怎么吃_肌酸对增肌的效果明显吗
细胞增容剂里第一位的是单水肌酸。肌酸补充除了可以使你耐受更大强度的训练,从而给肌肉生长提供一个更强烈的刺激外,还可以增加肌细胞容积。它可以增加肌肉内磷酸肌酸的含量,通过渗透作用能够吸收更多的水分到肌肉里。...[详细]

发布时间:2014-04-26 点击:3719  0  标签:肌酸

让肌肉增长的营养规律
  很多健身爱好者认为,碳水化合物及脂肪是能量补给当之无愧的主角,事实上,无论是有氧还是力量训练,大量的氨基酸及蛋白质的消耗超乎我们的想象。   运动健身离不开营养计划...[详细]

发布时间:2014-04-20 点击:4638  0  标签:

怎样选购乳清蛋白粉
蛋白粉摇杯 乳清蛋白粉选购原则   1,选品牌不选散装   散装蛋白粉指的是WPC80粉,这类粉属于生产原料,没有严格的消毒杀菌和卫生的灌装过程。点击了解其真实成本:http:...[详细]

发布时间:2014-04-20 点击:2030  0  标签:

不同人群的蛋白粉选择区别
推荐理由:政府背景,渠道正规,市场上假货较少。如果您不知道辨别国外品牌,请用我们推荐的乳清蛋白粉。 ...[详细]

发布时间:2014-04-20 点击:1996  0  标签:

正氮蛋白粉的优点
  正氮蛋白,一直受到大家的好评。与纯乳清蛋白相比,正氮蛋白体现出更多的优势,为肌肉的生长提供了更强的帮助。 点击了解详情   1、蛋白质的使用关键是吸收。正氮蛋白在...[详细]

发布时间:2014-04-20 点击:1042  0  标签:

胰岛素与训练的关係
  记者:首先,请简要谈谈什么是胰岛素,为什么健美运动员需要关心它?  兰德尔:胰岛素是人体内合成代谢作用最强的激素。胰岛素被释放到血液后,它会反覆把葡萄糖、氨基酸和脂肪...[详细]

发布时间:2014-04-20 点击:548  0  标签:

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