“当你运动的时候，做任何事情总是精力充沛，包括性爱。”美国的国家级私人教练们如此评价运动与性爱的关系，“如果她的肢体足够灵活，她就可以做出各种姿势，而且会乐意去尝试;如果他很强壮，他就可以更长久地保持你们所喜欢的姿势;而如果彼此的身体非常合适，就能够更加深入。”
一起运动能让我们彼此的身体更合适、更默契。
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瑜伽、普拉提，选一样，坚持练习。
●他的练习：腰、背、臂练习是男人的日常功课。俯卧撑、哑铃、单双杠，一定要写进日程。
臀部，伸直双腿，背部靠在他的背上，他保持坐姿，上身向前，将你背在背上。
效果：
你: 平坦腹部、灵活腰部。
他: 有力的背部和腰部。
手臂多用力拉住你，帮助保持平衡。
效果：
你: 收紧臀部，平坦腹部，刺激腰椎，使荷尔蒙得以正常作用。促进颈部的血液循环，消除肩痛和偏头痛。
他：除了上面的好处，还有手臂会更加有力。
如果我们经常运动40岁以后的性生活将与30岁时一样棒!
运动让我们更相爱的数据!
喜好运动的女性中，40%的人在性生活时更容易兴奋，
33%的人性兴奋度增高，25%的人性高潮时间提前，5%的人性高潮体验强烈;喜好运动的男性中，95%的人在参加运动3 个月后，性功能和性高潮的出现有所改善，勃起障碍的风险低了30%。
减肥目的。
如果运动只是你们今晚盛宴的头盘，20 分钟的“小剂量”运动最合适。
