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西式田园蔬菜汤

时间:2022-07-08   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

西式田园蔬菜汤是一道菜品,主料为番茄、洋葱和西芹。

基本信息
中文名
西式田园蔬菜汤

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主要食材
番茄,洋葱,西芹,红萝卜


辅料
橄榄油、盐

制作工艺

目录
1材料:
2做法:
3功效:
折叠编辑本段材料:
烈日炎炎,随着汗水一起被"蒸发"掉的,还有大家的食欲,面对一桌好菜,吃不下的确可以是很"大件事",太清淡的又食之无味。今天就给大家介绍一道酸香开胃的意式蔬菜汤,其中的材料番茄、洋葱和西芹皆能健胃消食,清肠利便,素得来却营养丰富,更能补充充足水分,还特别适合"三高"人士饮用。调味料:橄榄油:3汤匙 盐:适量罐装原味高汤:3碗(约700毫升)白洋葱:1/4个(约150克)番茄:2个西芹:50克红萝卜:小半条包心菜:4瓣

折叠编辑本段做法:
1. 将所有蔬菜洗净,洋葱、番茄、西芹和红萝卜切细丁,包心菜切小片;

2. 热锅放油,待油六、七成热时放入所有蔬菜丁,炒香;

3. 倒入高汤,煮沸后转小火熬煮15分钟,最后下盐调味即可食用。

折叠编辑本段功效:
健胃理气,排毒减肥,降脂降压降胆固醇。 



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