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让肌肉增长的营养规律
  很多健身爱好者认为,碳水化合物及脂肪是能量补给当之无愧的主角,事实上,无论是有氧还是力量训练,大量的氨基酸及蛋白质的消耗超乎我们的...[详细]
肌酸怎么吃_肌酸对增肌的效果明显吗
细胞增容剂里第一位的是单水肌酸。肌酸补充除了可以使你耐受更大强度的训练,从而给肌肉生长提供一个更强烈的刺激外,还可以增加肌细胞容积...[详细]

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尿酸高与服用乳清蛋白粉无关
  首先我们得看看尿酸这东西是啥?   其实尿酸这东西说到底是你体内的DNA或者RNA变过来的。大体的形式是这样。   核酸(DNA或RNA)→核苷酸(嘌呤核苷酸)→嘌呤...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:23  0  标签:

乳清蛋白粉与健康的关系
  乳清蛋白与健康   人体最重要的三大基础物质是:维生素、蛋白质、磷脂   人体是由细胞组成的,细胞的构成:细胞核、细胞质和细胞膜。只有健康的细胞才有健康的机体。...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:53  0  标签:

乳清蛋白粉最佳吸收时间
锻炼后乳清蛋白和酪蛋白的最佳吸收时间(提示:最好在最佳吸收时间前10分钟服用。) 乳清蛋白粉的合理补充时间:   乳清蛋白的使用方式∶由于乳清蛋白具有优异...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:94  0  标签:

乳清蛋白粉其他的营养功效
  乳清蛋白粉被广大健美爱好者使用,但大多数人只以为它有增肌的效果。其实乳清蛋白粉还有更多的营养功效,具有众多营养功效。   日常工作的忙碌已经给我们的身体带来不...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:201  0  标签:

美国专家谈蛋白质的补充
  永远不要使用搅拌机来混合蛋白粉.搅拌器将乳化牛奶中的脂肪变成过小的悬浮颗粒而不利消化.在别处,我描述过吉龙达推荐过一份包括蛋白粉的饮食,并指导他的...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:185  0  标签:

蛋白质循环摄取法
  传统健美饮食要求运动员长期摄取大量的蛋白质。然而,如果在较长时期内摄取大量蛋白质,身体就会调整蛋白质的代谢方式,从而提高每日蛋白质的需求量。同时,身体...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:175  0  标签:

田径运动补充乳清蛋白粉的重要性
  田径运动是最古老的体育运动项目之一,是各项运动的基础,它能全面、有效地发展人的身体素质和运动技能,对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的促进作用。因此...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:157  0  标签:

乳清蛋白粉和酪蛋白如何配合服用
  乳清蛋白被称为蛋白之王,是所有蛋白质中吸收最快和吸收率最好的,其中尤其以分离式乳清蛋白的生物学价值最高,可达到157。乳清蛋白对于健身健美爱好者来说无疑是最基础...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:83  0  标签:

乳清蛋白粉与肌酸搭配服用的方法
  1、肌酸有个堆积期,没有吃过的同志刚开始吃的头5天要坚持连续吃5天,不管当天有没有练习都要吃,每天吃20克,这5天之内最好不要喝酒,不要吃麻黄素、头孢之类的药物;   2、经...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:234  0  标签:

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