我出生在一个很富阴柔之美的家庭，上面有四个姐姐，只有我一个男孩。父亲是一个非常重男轻女的人，据说，在我第四个姐姐出生时，期盼有一个男孩的父亲，极为失望，找来一个“同病相连”的朋友喝得大醉，之后竟然痛哭流涕。
我的到来，让父亲甚为惊喜。走路腰板挺直，说话声音哄亮，全没了之前的郁闷。
可偏偏我小时候是一个非常瘦弱的孩子，幼儿时期就是医院里的常客，身上没有几两肉，胳膊、腿细得让看到的人都很担心。一个亲戚来到我家，看到我瘦弱的样子，非常关心，出于好心地对我父亲说：“这孩子怎么这么瘦，能养大吗。”父亲听了，非常气愤，赶走了来人，并与之绝交。
在70年代那个生活非常贫困的时期，父母却毫不吝惜把挣来的钱给我买营养品，希望我能够有一个健康强壮的身体。可先天的不足让我始终比同龄的孩子要瘦弱矮小，毫无活力，走到哪儿都像个小弱鸡。上学时，每次课间十分钟，其他同学都在一起嬉笑打闹，我只有远远地看着。我也很想加入，但瘦弱的身体，却让我常常在与同学们的打闹中受到伤害，只能选择躲开。
我刚上初中的时候，学校在教学楼旁边安装了几组双杠，高矮不等。之后，在学校的男同学中间便流行起了一阵双杠热。课间，喜欢锻炼的男同学都会跑过去撑上几个，一段时间之后，他们细细的胳膊上便长出了一些肌肉。他们非常惊喜，常常跑到其他同学面前炫耀一番，又引来其他同学逐渐加入其中。
一次偶然，我也跑过去试了试，竟然一个也撑不起来。这时，旁边的一位学长走过来，告诉我不要着急，可以先通过做俯卧撑来练练手臂的力量，慢慢肯定行的。
我很想和其他的男同学一样，可以有一身强壮的肌肉，便默默开始了锻炼。
在身体上，我比不上其他同学，但在锻炼的毅力上，我却有其他同学不可比拟的优势。
我每天坚持做俯卧撑，把板车轮子做杠铃在长登上做仰卧推举，进步竟然比其他同学还要快。不久，我不仅可以和其他同学一样，在双杠上撑个很多下，甚至还可以在杠上做一些诸如“甩”、“打”、“抖”、“翻”等有难度的动作了。
锻炼带来的好处确实非常明显。因为锻炼，我的食欲非常好，一顿可以吃上二、三碗米饭或者五六个馒头。因为锻炼，我的身高快速长高，一年多的时间长了20厘米左右，身高从一米五多，长到了一米七五，在教室里的座位也从第一排，来到的教室倒数第二排。当然，锻炼带给我更重要的是，我的体力和精力都慢慢充沛起来，后来，我慢慢爱上了足球和篮球，并且成为了班级球队的主力，经常会有好的表现。父亲一个久没见面的好友，一次看到我赤裸着上身的样子，竟然惊奇地对父亲说：“这是你儿子吗，现在身体怎么这么好了。”锻炼还给我一个意外的惊喜，身体素质的提高，也让我在学习方面有了更多的活力，学习效果更好，学习成绩也一路上升，在中考中，我以学校前几名的成绩考入了省会的一所可以定向分配的中专学校。这在九十年代中期，绝对是非常值得骄傲的。可以说，锻炼改变了我的人生。
后来，我参加了工作。我所供职的这家国有企业，有一个非常好的传统，每年都会举办一些基层篮球赛。基层篮球比赛的技术含量不高，但非常讲究身体对抗。为了可以让自己在球赛中更好发挥，我便找人制作了一幅哑铃，有心地进行了一些力量训练，身体慢慢变得强壮起来。我甚至成了基层篮球赛里的明星，上下班的路上，经常会有一些认识或不认识的篮球爱好者和我打招呼，询问比赛的情况。那段时间确实是我人生中的一段激情的时光。
但随着年龄的增长，工作的渐渐忙碌，平时的运动量也逐渐递减。特别是进入30岁之后，身上也渐渐堆积起了脂肪，体重也随年龄一年一年升高，身体素质越来越差。最让自己苦恼的是，在打球的时候，再也跑不快，跳不高，抢位时竟然会被看起来很瘦弱的小伙子挤得没有位置。这让自己很受打击。于是，在今年的6月中旬，我便下了决心，开始健身。刚开始的时候，我坚持每天做200个俯卧撑，每组20个分10组完成。之后，我又买来了一对40公斤的哑铃，开始练习仰卧推举。后来，我无意之中来到了健身论坛，看到其他健友的照片，我非常羡慕，同时也让自己对健身更有热情。我又跟着论坛，学习了制定健身计划以及合理饮食。这些让我的锻炼效果很好，力量和肌肉长得都很快。
