摘要
正如你所看到的，在健身过程中，营养是运动方程的重要组成部分。这并不是说你需要带着装满水果或者一提(24个么，哈哈)能量饮料的购物袋去健身房，而是说你需要考虑为你的身体提供健身所需的能量。只要能提供适度的燃料，你完全不用担心这会影响你的减肥进程。我的观点是：关注运动中身体对能量的需求，不考虑任何能量限制。
【注1】：能量限制(Calorie restriction) ：一种限制卡路里摄入的饮食方法。
摘要
正如你所看到的，在健身过程中，营养是运动方程的重要组成部分。这并不是说你需要带着装满水果或者一提(24个么，哈哈)能量饮料的购物袋去健身房，而是说你需要考虑为你的身体提供健身所需的能量。只要能提供适度的燃料，你完全不用担心这会影响你的减肥进程。我的观点是：关注运动中身体对能量的需求，不考虑任何能量限制。
【注1】：能量限制(Calorie restriction) ：一种限制卡路里摄入的饮食方法。
